| 词条 | 病来自己医脊椎健康书 |
| 释义 | 图书信息病来自己医脊椎健康书定 价：￥25.00 作 者：脸谱制作小组 著 出 版 社：东方出版社 出版时间：2010-7-1 开 本：16开 I S B N：9787506039024 包 装：平装 内容简介该书让读者认识4种脊椎不良体态，改善弯腰驼背、脊椎侧弯、骨盆歪斜。正确学习坐得挺、站得直、走得稳，轻松强化肌力、健康脊椎。5项自我检测快速了解体态类型。 人类是唯一站立行动的动物，所以人的脊椎所承受的重量也特别的重，如果站立、坐卧、行走时，脊椎无法维持其正常的曲线，环绕在脊椎四周的肌肉会失去平衡，日久将会出现腰酸背痛、器官功能退化的情形。多年来一直在积极寻找一本适合一般人与病友阅读的脊椎运动指导书，终于问世了！ 身体莫名的酸痛困扰着你吗？ 你的臀部很翘，常常觉得下背部很酸吗？ 穿裤子发现裤管一边长、一边短，某一边的肩带常会滑落吗？…… 以上种种状况都是因为脊椎不端正所导致。脊椎是支撑整个身体骨骼架构的支柱，但却也是我们常常忽略的一环。 显示全部信息 目录推荐序一 推荐序二 导读 善待自己首先要保护脊椎 第一节 边讲边做 解决腰酸背痛的常见病 不运动的现代生活 都是姿势惹的祸 腰酸背痛从工作细节中找原因 看图了解身体骨骼构造 对比自己是否能站正？ 第二节 边讲边测，你的体态属于哪一型？ 生活小细节，健康大影响 跟教练一起四招检测脊柱 病态四型之一——夸张的J型 病态四型之二——弯腰驼背的C型 病态四型之三——怀孕妇女的S型 |
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