词条 | 别让工作毁了健康 |
释义 | 基本信息作 者:水淼,廖虹 编著 出 版 社:人民军医出版社 出版时间:2008-6-1 版 次:1页 数:220 字 数:180000 印刷时间:2008-6-1 开 本:16开 纸 张:胶版纸 印 次:1 I S B N:9787509118306 包 装:平装 内容介绍根据上班族的不同工作性质,本书初步分析可能导致工作族健康问题的一些外在因素,以及对自己健康的初步认识和判断;并具体列出了工作族常见的疾病以及防治方法(包括身体和心理常见健康问题);提示人们如何“储存”健康,即如何从饮食、睡眠、运动、习惯等方面获得健康。本书可供上班族阅读参考,旨在提醒上班族要从生活和工作的方方面面注意健康。 编辑推荐工作是像皮球,掉在地上还可以弹起来,健康是玻璃球,掉到地上就碎地! 只知工作而不知休息的人,有如没有煞车的汽车,极为危险;不知工作的人,则和没有引擎的汽车一样,没有丝毫用处。 ——福特 一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰 如今的商业社会,无所不在的竞争,快节奏的生活让我们承载了太多的压力,精神紧张,过度疲劳,加上烟酒不断,熬夜,少动,许多工作族在生活中一天天远离健康,用身体换取财富。身体支撑不住的时候,悔之晚矣。 然而,工作是橡皮球,掉在地上还可以弹起来;健康是玻璃球,掉到地上就碎了。我们要活得精彩,走更远的路,就需要协调好工作与健康的关系,呵护好自己的身体,注意休息。注意饮食健康,睡眠充足,制定运动计划,远离富贵病,保持心情愉快……在平日里就要把健康一点一点“储存”起来。 图书目录第一部分 上班族的健康主张 身心健康的标准 身体是革命的本钱 身心健康好生活 疾病产生的根源 复杂的工作环境 繁重的生存压力 杂乱的生活方式 脆弱的生活心态 你的身体健康吗 体质与健康 体能与精力 面色与疾病 疲劳与生理 第二部分 你的身体怎么了 |
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