简介

华和诚高尔夫俱乐部教学中心

高尔夫奥运小选手培训班(课程范围)

课程内容

专业培训

地址

简介

原名康城高尔夫练习场，坐落于北京市朝阳区双桥东路，建立于2000年，于2008年重新装修，对大厅及球场进行了精心的改造。

俱乐部占地6万平方米，是集高尔夫、网球、篮球、游泳池、棋牌、咖啡等多位一体的高品质体育生活会所。

华和诚高尔夫俱乐部教学中心

由前亚洲巡回赛冠军，资深职业高尔夫名师洪发驻场执教。一个多元化、全方位的健身、娱乐、休闲、养生、交友的全功能俱乐部。

高尔夫奥运小选手培训班

高尔夫进入奥运体育项目，奥运的荣耀是每个人的梦想，要培植一流国际选手,自古英雄出少年，必须由小开始,我们都担心起跑比别人慢了一步，本练习场特推出奥运小选手培训班。 专为培植儿童及青少年在成长过程中能够学习群体互动,互信的交流建立朋友深厚友谊, 让儿童及青少年在学习过程中养成良好的习惯。

丰富的内容，让每名学员认识到：要如何在体力上以及心理上来磨练自己, 更能有一个轻松愉快的假期。

课程范围

（一） 理论课：高尔夫历史、高尔夫礼仪、高尔夫规则、高尔夫电影、

球场知识、球具介绍。

（二） 实践课：基本动作、握杆、站姿、推杆、半挥杆、全挥杆、沙坑球处理、

果岭推杆、切杆练习等。

课程内容

*伤害预防*打法分析*检查重点*基础札根*提升球技*控球技巧*滚球秘诀*距离控制*球杆运用*教球技巧*下场教课*障碍处理*经验传授*规则讲解

一: 暖身

高尔夫暖身操是一种不可缺少的动作,多数球手未作暖身运动,这不仅容易造成伤害,更无法打出好成绩。有几种暖身运动操,不仅能降低伤害,更能发挥你的球技。

二: 握杆

高尓夫握杆像开门的钥匙,有三种握法:涉及挥杆轨道与打法,均不相同。

A:强式握杆 B:中性握杆 C:弱式握杆。

三: 站姿

球位与肩膀的关系分析。A:球位置中 B:球位置左 C:球位置右。

四: 上杆

挥杆检查重点: A:半挥杆 B:四分之三挥杆 C:全挥杆。

五: 下杆轨道:

下杆轨道分析及检查重点与改进技巧:A:由内向外B:由内向内 C:由外向内。

六: 杆面检查:

杆面角度与方向距离分析: A:杆面45度向上B:杆面90度向上 C:杆面垂直。

七: 练习技巧:

高球，低球，大/小左，右曲球控球技巧与运用。

八: 短杆技巧:

A:滚球方程式 B: 推杆，沙坑，短切，各种距离打法与技巧。

九: 实战攻略：

A:攻守策略B:障础处理C:上下坡击球站位D:各种变化技巧E:长期技术指导。

专业培训

职业球员,职业教练,青少年选手。

地址

北京市朝阳区双桥东路9号