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内容简介(作者简介 目录)

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书 名: 0-3岁宝宝同步喂养指导

作　者：李宁

出版社： 中国妇女出版社

出版时间： 2011年1月1日

ISBN: 9787512701403

开本： 16开

定价: 元

内容简介

《0-3岁宝宝同步喂养指导》由具有丰富营养工作经验的协和医院主管营养师李宁主编，按照0~3岁宝宝的发育和成长规律，分阶段详细列出了营养饮食方案，还设置了宝宝的营养需求、重点关注的营养素、每日饮食、常见喂养难题等多个栏目，为妈妈提供了300道营养美味宝宝餐，23种常见婴幼儿疾病食疗法，非常方便妈妈操作。

作者简介

李宁，北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

目录

0-1个月，母乳是宝宝的最佳食物

宝宝的生长发育

宝宝第一个月的生长

刚出生的宝宝什么样

宝宝营养需求

提高免疫力的免疫球蛋白

增强免疫力的乳清蛋白

保护肝脏的牛磺酸

母乳喂养，好处多多

母乳喂养的宝宝更健康

母乳喂养的妈妈身材恢复快

尽早开奶，多让宝宝吮吸

哺乳时正确抱宝宝的姿势

让宝宝正确含乳

母乳喂养最好按需进行

每2～3小时喂一次

让宝宝前奶后奶都吃到

怎样让母乳更有营养

哺乳期妈妈需忌口

人工喂养常识

准备奶瓶，学习正确的喂奶姿势

如何为宝宝选购奶粉

每天喂几次，如何冲调奶粉

出生2周后补充鱼肝油

混合喂养要以母乳为主

母乳为主，奶粉为辅

最佳的混合喂养方法

宝宝不肯用奶嘴吃奶怎么办

宝宝不肯吃母乳怎么办

喂奶粉后需要适当喂些水

新手妈妈常见喂养难题

Q1：开奶前能喂代乳粉吗

Q2：奶水不足怎么办

Q3：如何判断宝宝吃饱了没有

Q4：怎样在夜间给宝宝喂奶

Q5：宝宝吃奶时间太长怎么办

Q6：如何从宝宝嘴里抽出乳头

Q7：宝宝一哭就应该喂吗

Q8奶水吸不完怎么办

Q9：怎样避免宝宝发生乳头错觉

Q10：宝宝腹泻怎么办

Q11：如何判断宝宝喂养是否合理

Q12：乳头皴裂怎么办

Q13：妈妈感冒能给宝宝喂奶吗

月子里的妈妈饮食宜忌

饮食宜温和，忌辛辣刺激

要吃熟透的食物，忌生冷

饮食宜稀软，忌过硬

忌过成、酸、油腻

月子里的营养与饮食原则

妈妈的热量需求

月子里的饮食搭配

月子里的饮食原则

哺乳妈妈饮食推荐

麻油炒猪腰／红豆粥／小米鸡蛋红糖粥／红豆红枣

鸟鸡汤／杜仲猪腰汤／茼蒿猪肝鸡蛋汤／胡萝卜炒

猪肝，小米蒸排骨／清蒸冬瓜熟鸡／玉米排骨汤／麻油什锦菜／豆浆小米粥

妈妈补钙食谱

豆腐山药猪血汤／木耳香葱爆河虾／虾仁炒豆腐

产后便秘调理食谱

木耳莴笋拌鸡丝／清炒竹笋，红暮小窝头

2-3个月，喂养逐渐规律化

宝宝的生长发育

2个月的宝宝

3个月的宝宝

、宝宝的营养需求

促进细胞发育的叶酸

促进钙吸收的维生素D

宝宝的每日饮食

喂养注意事项

食用器具要注意清洗消毒

喂养逐渐规律化

不要过量喂食

不要给宝宝吃太多甜食

掌握宝宝排便规律

不要用奶水给宝宝洗脸

注意清洁宝宝小手，防止细菌入口

给宝宝做抚触，提升肠道蠕动能力

新手妈妈常见喂养难题

Q1：宝宝频繁吐奶怎么办

Q2：宝宝吃奶不认真怎么办

Q3：宝宝为什么吃两口奶就开始哭

04：宝宝睡着了，要Ⅱq醒喂奶吗

Q5：怎样从哭声判断出宝宝饿了

Q6：如何判断宝宝缺钙

Q7：怎样给宝宝喂食鱼肝油

Q8：宝宝便秘怎么办

Q9：宝宝小便少是怎么回事

Q10：给宝宝用安抚奶嘴好不好

Q11：患了乳腺炎，还能给宝宝哺乳吗

Q12：哺乳妈妈生病可以用药吗

Q13：母乳是直接喂好还是挤出来喂好

Q14：母乳怎样挤出、储存、喂食

妈妈催奶食谱

银耳木瓜粥／花生炖猪蹄，木瓜炖猪蹄／猪骨鱼片

粥／猪蹄茭白汤／乌鸡香菇汤／莴苣腐竹／通草鲫鱼

汤／莲藕排骨汤／金针黄豆排骨汤／红枣炖鸡／丝瓜鲫鱼汤

妈妈补铁食谱

海带鸭血汤／肉汤蛋黄糊／木耳猪血汤／菠菜枸杞

粥／花生红枣莲藕汤／菠菜丸子汤

妈妈补钙食谱

奶汁白菜／香酥鹌鹑／虾皮烧冬瓜／海带烧黄豆／南瓜蒸肉／肉丁烧鲜贝

妈妈产后减重食谱

田七红枣炖鸡／冬瓜鲤鱼汤／菠菜玉米粥／家常木樨肉／胡萝卜烩四季豆，赤豆冬瓜汤

妈妈解馋美食

苹果玉米羹，樱桃银耳羹／糯米藕

……

4-6个月,逐步给宝宝添加辅食

7-9个月,锻炼宝宝的咀嚼能力

10-12个月,断奶关键期

13-18个月,断奶后的过渡期

19-24个月,培养进餐好习惯

2-3岁,像大人一样吃饭

婴幼儿常见病症饮食调养发

附录宝宝营养摄入检查卡