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词条 百合虾仁烩蚕豆米
释义

原料

蚕豆、明虾、新鲜百合、少许盐、白糖、香麻油。

操作

1、新鲜的蚕豆,剥去表皮,成蚕豆米

2、活的明虾入冰箱冷冻20分钟后,去处,去头剥壳去肠泥,成虾仁。用一点点盐、白胡椒粉和料酒抓匀腌制。

3、新鲜的兰州百合,掰开成一瓣瓣,冲洗一下沥干水份。

4、锅中放水烧开,倒入蚕豆米,焯水一分钟。

5、焯好水的蚕豆捞出,过凉水,沥干备用。

6、锅烧热放油,油温热的时候,倒入腌制好的虾仁,滑炒至变色,盛出备用。

7、用锅中余油煸炒焯过水的蚕豆米,大约一分钟。

8、倒入滑炒好的虾仁和沥干水的百合,调入少许盐,一点白糖和一些香麻油,翻炒均匀即可出锅。

贴士

1、蚕豆事先焯水可以减少后面炒的时间。

2、百合入锅稍微翻炒一会儿就要出锅,百合受热过度会发黑

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更新时间:2024/12/23 16:43:57