词条 | 白果荷兰豆炒肉丝 |
释义 | 准备材料:荷兰豆250克、猪肉80克、煮好的白果(我用的是真空包装的白果)8-10颗 准备调料:油一匙、盐适量、生抽少许、淀粉1/2匙、胡椒粉适量 制作过程:1、荷兰豆撕去筋膜,洗净待用。猪肉切丝,用少许盐,生抽,淀粉、胡椒粉拌匀码味。 2、炒锅放少许油,烧热后,下肉丝煸炒到发白后盛起,时间要短,即使略带一些生都可以。 3、炒锅下剩余的油,下荷兰豆和白果翻炒,加适量盐调味。 4、炒到荷兰豆略变软后(锅内太干的话可以少量分次一点点加少许水润湿),倒入炒好的肉丝,继续翻炒均匀,即可关火起锅。 小提示:1、荷兰豆不要久炒,略软就可以起锅了。 2、白果有微毒性,每日每人食用量不要超过6颗。适当食用对身体有益。 |
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