主料:白菜 1000克
调料:炼乳(甜,罐头) 100克 白砂糖 5克 味精 2克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 30克
动脉硬化调理 更年期综合症调理 清热解毒调理 养颜美容调理
1.白菜洗净,摘去叶子部分,切成两半,只留叶梗至头部10厘米长。
2.锅放入适量的油,把菜炒熟后盛出。
3.原锅中倒入素汤,放入盐、味精、白糖调味并煮开,用淀粉勾芡,成糊状。
4.倒入淡奶拌匀,取出一半留用。
5.放入炒熟的白菜略煮,取出白菜,摆在菜盘中,把取出的奶汁倒在菜面上即可。
热量(大卡) 75
碳水化合物(克) 8.5
脂肪(克) 3.9
蛋白质(克) 2.1
膳食纤维(克) 0.7