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词条 奍好胃活百岁
释义

图书信息

书 名: 奍好胃活百岁

作 者:孙晓东

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2010-6-1

ISBN: 9787122081650

开本: 16开

定价: 24.80元

内容简介

现代人的生活节奏越来越快,很多上班族吃饭不规律,要么暴饮暴食,要么酒肉无度,胃病的发病率很高。但是,有些人认为胃病是小病而不予理睬。不注意保养脾胃,其实对健康是很有危害的,会造成营养吸收不良而致免疫力下降等病症,甚至会造成对药物的吸收不好而引起难以治疗。

本书作者从中医保养脾胃的观点和方法出发,用通俗的语言告诉读者:脾胃在人体生理功能中的重要性,养好脾胃是健康长寿的重要方面之一,如何养好脾胃,对于常见的脾胃病如何进行自我调理等。适合注重养生保健的老百姓阅读参考。

图书目录

PART 1 百病先治脾和胃

体质差?来补脾胃吧!

补脾胃可以弥补先天不足

你了解自己的脾胃吗?

人为什么会生病?

脾胃“很生气”,后果很严重

脾胃功能的晴雨表

你知道哪些食品伤脾胃吗?

看看谁选择了脾胃病?

提高免疫力的好方法

不同体质,养胃的方法各不同

如何才能保护你的正气?

PART 2 养好你的脾和胃

做到“守口如瓶”

“胃不和,则卧不安”

“寒头暖足”论养胃

足疗能够养脾胃

饿了也不能吃的食物

煮酒论健康

宁吃半餐,不吃断餐

给脾胃一个好情绪

黄色食物可健脾

晚餐清淡对脾胃好

“冬吃萝卜夏吃姜”

健康饮食八分饱

只将食粥致神仙

补中益气话大枣

营养需要有个度

PART 3 小细节,大健康

细嚼慢咽的智慧

保护好你的牙齿

怎样喝水最健康?

“十个胃病九个寒”

从脾旺四季谈养生

长寿老人的养生秘诀

给素食主义者的一些建议

想健康,合理膳食最关键

PART 4 内外互养的秘诀

贫血不再有,美丽好容颜

脾胃好,减肥才能事半功倍

为何只吃不长肉?

每天做做脾胃健身操

保健食品,让我如何选择你

小食物,大健康

拔罐——给身体一个负压

刮痧——排出一身毒素

艾灸——温暖的保健方法

运动——给脾胃一个健康的资本

PART 5 无病一身轻

便秘需要怎样调节?

急迫难忍的腹泻

辗转反侧话失眠

昏昏沉沉几时休?

胃部疼痛给你的警告

胃炎给你的健康敲响警钟

反反复复的胃溃疡

呕吐——胃的一种保护性反应

有“痔”不在年高

小心肛门也会脱出的

口舌生疮怎么办?

口唇干裂有良方

小心血液慢性流失

不思饮食为哪般?

提防生活方式病

附录一 常用中成药

附录二 保健脾胃的常用穴

附录三 养生箴言选录

附录四 中国居民膳食指南

后记:脾胃好了,长寿离我们有多远?

随便看

 

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更新时间:2024/12/23 21:54:37