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时间: 10-20分钟 主要食材: 瓜果类 菜系: 饮品

新鲜的果蔬汁能提供人体多种浓缩的维生素和矿物质，味道新鲜酸甜，做法简单方便，每天清晨喝上一杯，可令人全天精神满满。

[1]用料

（冲调量为2人份）胡萝卜　 　 　 　 2根橙子　 　 　 　 3个奇异果　 　 　 　 1个蜂蜜　 　 　 　 20ml

做法

奇异果削去外皮洗净，切成大块放入榨汁机中榨成奇异果汁。 橙子削去外皮，切成4瓣，再放入榨汁机中榨成橙汁。 胡萝卜洗净，削去外皮切成小块，再放入搅拌机中，调入少许水（约50ml）搅打成胡萝卜汁。 先将奇异果汁倒入杯底，再慢慢地倒入胡萝卜汁，注意不要让胡萝卜汁与奇异果汁混合在一起。 接着再小心地倒入橙汁，也不要让胡萝卜汁与橙汁混合在一起。 最后再淋入蜂蜜即可。

小贴士

这款果蔬汁中富含大量的维生素C，适合各种人群饮用，在清晨或搭配正餐饮用最佳。 自制的果蔬汁中营养更丰富，味道更新鲜，制好后应尽快饮用，如一次不能喝完，一定放入冰箱冷藏，但储存时间不应超过24小时。