| 词条 | Fit到漏：极速减肥手册 |
| 释义 | 图书信息出版社: 广东旅游出版社; 第1版 (2004年8月1日) 丛书名: 健康减肥必备手册 平装: 118页 正文语种: 简体中文 开本: 48 ISBN: 9787806535431 条形码: 9787806535431 尺寸: 16.6 x 10.2 x 0.8 cm 重量: 100 g 作者简介欧阳江，毕业于香港中文大学医学院，获香港中文大学内外全科医学士学位，曾任香港大学家庭医学名誉临床助理教授，现正私人执业。 郑佩诗，自幼与肥胖结缘，学生时代已积极投入各种减肥活动，是屡败屡战的人，现掌握一套有效的减肥方法，三个月内可轻易减掉13公斤脂肪，并能成功控制体重且保持窈窕身材。 内容简介《Fit到漏:极速减肥手册》内容简介：极速减肥，相信是每一位“减肥战士”的最大梦想。《Fit到漏:极速减肥手册》从专业的角度，阐述了健康可靠的减肥概念，纠正一般人心目中错误的减肥观念，为你分析减肥者一般都会遇到的难题，助你修正不恰当的饮食行为；同时，针对时下流行的千奇百怪的减肥方法，解释了它们的减肥原理，比较其优劣，测试其减肥效果和持久力，更列举医生对其意见及评价。而一系列成功减肥档案，则为减肥人士提供有力的参考。《Fit到漏:极速减肥手册》还设减肥医生信箱，由临床医生根据一般人所遇到的各种减肥难题及疑问，作出深入的分析及解答，以巩固人们的正确减肥概念。 目录序 序二 目录 前言：揭示极速减肥的奥秘 减肥研究院 一、肥胖的可怕 二、肥胖的成因 三、肥胖的四个危险时期 四、“减肥”与“减重” 五、如何防止体重反弹 六、便秘与肥胖 七、赶走便秘 八、步行减肥法 九、容易肥胖的体质 十、掌握正确加瘦身饮食时机 十一、如何摆脱下半身肥胖与水肿 十二、瘦身心理和行为疗法 十三、大胃王瘦身法 十四、永久瘦身的关键 流行减肥法大比拼 一、节食减肥 二、减肥餐单 三、减肥代餐 四、减肥茶 五、纤体疗程 六、推脂减肥 七、西药减肥 八、手术减肥 九、扎手指减肥法 十、整型内衣 十一、运动减肥 十二、苹果减肥 十三、中药减肥 十四、吸脂丸 十五、减肥膏 十六、素食减肥 十七、醋豆减肥 十八、针灸减肥 十九、蜂蜜减肥 成功减肥档案 一、减肥14．5公斤，血压及血糖水平回复正常的主妇 二、两星期瘦4．5公斤的演艺工作者 三、五个月减肥34公斤的女教师 四、两个月减肥15公斤的女警 五、一个半月减肥10．4公斤的女护士 六、健康减重1 3．6公斤的痴肥儿童 七、减肥19．5公斤后胆固醇水平回复正常的律师 八、两个月内减肥14．5公斤的主妇 九、痴肥女生减肥46．3公斤的心路历程 减肥医生信箱 100个减肥贴士 |
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