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40周同步胎教专家方案

作　者： 游川　著

出 版 社： 中国轻工业出版社

出版时间： 2010-5-1

字　数： 21000

开　本： 20开

I S B N ： 9787501975716

定价：￥39.80

内容简介

根据孕妈妈和胎宝宝的变化，每周提供有针对性的胎教方案，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教，一个都不少。朗朗上口的诗歌、飘渺迷人的画作、童真童趣的故事、旋律动听的音乐、开胃可口的营养餐……为孕妈妈和胎宝宝提供了完美的280天的生活。

作者简介

游川　中国优生优育协会胎教专业委员会委员　卫生部孕期健康教育项目专家　北京妇产医院 北京妇幼保健院宣传健教中心主任，副主任医师，医学硕士　长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作。从事孕产期保健、临床和研究工作数十载，潜心为孕产妈妈提供最优的孕产期指导。　发表各类学术论文二十余篇，编写或参与编写《伴您安全度过孕产期》《快乐孕产新典》《轻松坐月子》等多部著作。

目录

第1个月 大脑发育现在就开始了

第1周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：语音冥想

运动胎教方案：散步

营养胎教方案：一日饮食推荐

准爸爸，你好！

第2周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：记“胎教日记”

营养胎教方案：一日饮食推荐

运动胎教方案：瑜伽肩部练习

准爸爸，你好！

第3周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：聆听自然之乐《春野》

营养胎教方案：山药枸杞粥

运动胎教方案：瑜伽仰卧放松功

准爸爸，你好！

第4周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：“幽默小天地” 23

运动胎教方案：瑜伽颈部练习 24

意念胎教方案：画出宝宝的样子 25

营养胎教方案：山药排骨汤

准爸爸，你好！

第2个月 心脏开始跳动了

第5周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《小星星变奏曲》

运动胎教方案：瑜伽直角式

情绪胎教方案：“童言无忌”

营养胎教方案：一日饮食推荐

准爸爸，你好！

第6周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：口哨曲《小小少年》

情绪胎教方案：《爱心树》 … 31

运动胎教方案：坐的练习 …… 32

营养胎教方案：两个缓解孕吐的食疗方

准爸爸，你好！

第7周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：孕妈妈的歌声

营养胎教方案：酸甜藕片

运动胎教方案：站的练习

情绪胎教方案：泡孕妈妈论坛

准爸爸，你好！

第8周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：搭乘“想象”之旅

营养胎教方案：红薯大枣羹

运动胎教方案：瑜伽狮吼式

意念胎教方案：贴一张你喜欢的宝宝图

准爸爸，你好！

第3个月 真正意义上的胎宝宝

第9周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

美学胎教方案：做自己的居家设计师

运动胎教方案：瑜伽山立式

营养胎教方案：一日饮食推荐

情绪胎教方案：学会自我调节

准爸爸，你好！

第10周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《儿时情景》

运动胎教方案：与胎宝宝慢舞

情绪胎教方案：打扮出来的好心情

营养胎教方案：棒骨海带汤

准爸爸，你好！

第11周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

美学胎教方案：玉雕欣赏

情绪胎教方案：了解一些数字吧！

运动胎教方案：瑜伽睡雷式

营养胎教方案：海参豆腐煲

准爸爸，你好！

第12周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《花之圆舞曲》 48

营养胎教方案：富含叶酸的食物推荐

情绪胎教方案：在清晨微笑 … 49

意念胎教方案：写下对胎宝宝的期待

准爸爸，你好！

第4个月 大脑迅速发育期

第13周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

语言胎教方案：童谣《摇摇船》

音乐胎教方案：儿歌《泥娃娃》

情绪胎教方案：诗歌《你是人间四月天》

运动胎教方案：瑜伽直立式

营养胎教方案：一日饮食推荐

准爸爸，你好！

第14周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

语言胎教方案：聊一聊今天的天气

美学胎教方案：欣赏一朵花

运动胎教方案：瑜伽婴儿式

情绪胎教方案：练练书法吧

营养胎教方案：清炒蚕豆

准爸爸，你好！

第15周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《勃兰登堡协奏曲》

语言胎教方案：故事《聪明的小乌龟》

运动胎教方案：瑜伽蹲式

情绪胎教方案：看一部喜欢的电影

营养胎教方案：香干芹菜

准爸爸，你好！

第16周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

语言胎教方案：随时汇报自己的感受

美学胎教方案：名画《丁香树下》

情绪胎教方案：看一看天空的浮云

运动胎教方案：瑜伽骨盆倾斜

准爸爸，你好！

第5个月 听觉系统正式形成了

第17周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《秋日私语》

语言胎教方案：小时候听过的童谣

情绪胎教方案：几个有趣的小谜语

知识胎教方案：数字卡片（1）

营养胎教方案：一日饮食推荐

运动胎教方案：提肛运动

准爸爸，你好！

第18周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

语言胎教方案：讲述生活常识

美学胎教方案：名画《划船》

知识胎教方案：图形卡片（1）

情绪胎教方案：哼一首快乐的歌《阿里巴巴》

营养胎教方案：拌胡萝卜丝

准爸爸，你好！

第19周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：自我放松的小方法

运动胎教方案：瑜伽树式

语言胎教方案：胎教故事《豌豆上的公主》

知识胎教方案：认物卡片（1）

准爸爸，你好！

第20周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

美学胎教方案：欣赏自然之美

知识胎教方案：字母卡片（1）

语言胎教方案：趣味绕口令

意念胎教方案：为胎宝宝写首诗

运动胎教方案：腰部及下肢运动

营养胎教方案：鱼头豆腐汤

准爸爸，你好！

第6个月 大脑皮质发育完全了

第21周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

运动胎教方案：推胎宝宝“散步”

语言胎教方案：故事《天鹅湖》

音乐胎教方案：儿歌《采蘑菇的小姑娘》

知识胎教方案：百科知识卡片（1）

准爸爸，你好！

第22周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

意念胎教方案：给宝宝一个爱的环境

美学胎教方案：做一个简单的小手工

语言胎教方案：随时随地的知识讲座

知识胎教方案：数字卡片（2）

运动胎教方案：瑜伽顶峰式

营养胎教方案：猪肝粥

情绪胎教方案：两首唤起童年记忆的诗歌

准爸爸，你好！

第23周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《摇篮曲》

语言胎教方案：故事《公主的发夹》

情绪胎教方案：散文《你不必完美节选》

知识胎教方案：图形卡片（2）

营养胎教方案：虾皮紫菜蛋汤

运动胎教方案：游泳

准爸爸，你好！

第24周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

运动胎教方案：轻拍游戏

美学胎教方案：齐白石《秋艳（蝴蝶）》

情绪胎教方案：猜几个有趣的小谜语

语言胎教方案：给胎宝宝讲常识

营养胎教方案：红枣枸杞粥

知识胎教方案：字母卡片（2）

意念胎教方案：给胎宝宝画幅像

准爸爸，你好！

第7个月 自由神经活动越来越活跃

第25周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

音乐胎教方案：《小夜曲》

语言胎教方案：故事《小雨点》

知识胎教方案：认物卡片（2）

光照胎教方案：光敏感训练

情绪胎教方案：多一些生活情趣

营养胎教方案：一日饮食推荐

运动胎教方案：腿部练习

准爸爸，你好！

第26周

妈妈与宝宝的变化

这一时期的胎教要点

本周最佳胎教方案推荐

语言胎教方案：随手拈来的话题

美学胎教方案：名画《蝴蝶寿桃