棒棰岛海滨浴场位于棒棰岛海滨（辽宁省大连市中山区迎宾路1号），距市中心约9公里。棒棰岛位于海滨路的最东端，由宾馆建筑群、海滨浴场、棒棰岛三部分组成，其中陆地面积50公顷。棒棰岛是一个近海小岛，面积0.3平方公里，因形似棒棰而得名。岛上主峰海拔53.1米，登临其上，市区景色和海滨风光尽收眼底。岛上散布着风格各异的别墅群，有如鲜花散落在如茵的草地上，这就是著名的棒棰岛宾馆，当年是国家领导人避暑疗养之地。

棒棰岛的东部，是长达500米的沙滩，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。沿岸海区生长着海蟹、海螺、海参等海珍，许多大连人和外地游客都喜爱到此亲身体验捕捞的乐趣。

棒棰岛景区南部，长750米，宽约25米，坡度10％，沙砾均匀，周围山峦起伏，树木茂密，悬崖陡峭险峻．环境清幽，景观隽秀。

昔日邓小平夏日来大连每天都在这里下水。