| 词条 | 10分钟上班族低卡便当 |
| 释义 | 图书信息书 名：10分钟上班族低卡便当 作 者：王安琪著 出 版 社：科学出版社 出版时间：2006-9-1 版 次：1 页 数：99 字 数：114000 印刷时间：2006-9-1 开 本： 纸 张：铜版纸 印 次： I S B N：9787030177773 包 装：平装 9229654 内容简介本书为上班一族提供快节奏生活中能够速成的便当，解决一成不变的油腻、高热量的餐点对身体带来的多脂肪负担。操作简单，实用性强，非常适合上班一族参考。 目录如何使用本书 健康瘦身的低卡饮食原则 快速制作更当的方法 装盛便当襄的好帮手 5种米饭的烹调方法 Part 1 不需加热的快速便当 冷便当的制作重点 保持冷便当鲜度的方法 南瓜培根饭团 紫苏牛蒡饭团 橘汁烧肉饭团 梅子南极虾饭团 糙米健康饭团 西红柿墨鱼凉面 味噌章鱼凉面 |
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