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词条 100种最有效的抗衰老营养
释义

图书信息

书 名: 100种最有效的抗衰老营养

作 者:健康今典

出版社: 中国轻工业出版社

出版时间: 2005年1月1日

ISBN: 9787501948222

开本: 16开

内容简介

《100种最有效的抗衰老营养》收录了100种抗衰老营养物质,内容包括:维生素、矿物质、其他营养素、食物、药物及草药。

图书目录

维生素

1 维生素A 一种调节和保护身体的抗氧化剂

2 维生素B1 脚气病的克星

3 维生素B2 可以维护眼睛健康

4 维生素B12 功效卓然的补脑维生素

5 维生素C 可以减轻感冒的严重症状

6 烟酸 能显著降低体内的胆固醇含量

7 维生素D 可以预防骨质疏松症

8 维生素E 对11型糖尿病患者的助益比胰岛素更好

9 胆碱 能够提高记忆力

10 叶酸 可以预防胎儿神经管缺陷

11 维生素K 有助于减少钙的流失

12 脱 氢表雄甾酮 可以使减肥更成功

13 辅酶Q10 在延缓衰老过程中扮演着重要的角色

14 纤维素 有助于防治便秘和兰疮

15 L-肉碱 能延缓老年痴呆症典型的智能恶化症状

矿物质

16 钙 可以强健骨骼,预防骨质疏松症

17 镁 有助于预防糖尿病

18 钾 可以防治高血压

19 硒 预防癌症及心脏病的超级巨星

20 硼 能帮助保留防止患骨质疏松所需的必要矿物质

21 锌 对预防男性前列腺疾病很有助益

22 铬 能预防心脏病和糖尿病,并能延长生命

其他营养素

23 水 有助于保持皮肤的年轻亮丽

24 维A酸 有助于去除面部细纹与皱纹

25 叶黄素 降低患肺癌的几率

26 番茄红素 可治疗失眠症

27 槲皮素 可抑制过敏反应

28 褪黑激素 可治疗失眠

29 果胶 使苹果具有让你远离医生的功效

30 单不饱和脂肪酸 有助于寿命的延长

31 Y-亚麻酸 可对抗经前期综合症

32 W-3脂肪酸 具有预防心脏病的功效

33 L-精氨酸 能预防男性不育症

34 鞣花酸 能阻断自由基对身体所造成的破坏

35 谷胱甘肽 三倍效能的抗衰老氨基酸

36 嗜酸乳杆菌 可帮助人体免遭多种病菌的感染

37 脱氧核糖核酸与核糖核酸 延年益寿的青春之源

38 人体生长激素 补充精力的青春之泉

39 生物类黄酮 强力的抗衰老剂

40 木质素 使纤维具有多种防病功效的主要原因

……

食物

药物及药草

随便看

 

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更新时间:2025/3/11 4:24:42