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基本信息

作者：杨龙

ISBN：10位[7807056770] 13位[9787807056775]

出版社：成都时代

出版日期：2008年

定价：￥29.80 元

内容提要

太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、国重缓急无不运用太极的阴阳理论，练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。

编辑推荐

风靡全球韩国武道文化，坚韧精搏东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届雅典奥运会中国，获4金1银世界最佳战绩。 本书为“中国高品质的运动健身丛书”之一，高清晰度彩图展示。由世界跆拳道联盟国际教练亲身教授，详细解析基本技法、练功方法、品势组合。

作者简介

杨龙：世界跆拳道联盟黑带九段，金基洞博士(韩国) 世界跆拳道联盟黑带八段，余国森教授(香港) 世界跆拳道联盟国际教练杨龙 ·世界跆拳道联盟黑带五段 ·世界跆拳道锦标赛冠军教练 ·正搏会跆拳道训练基地馆长 ·中国深圳跆拳道训练中心总教练

目录

第一章 八臂拳术、立体杀技 泰拳的概况

(一)泰拳的起源

(二)古泰拳时代

(三)现代泰拳

(四)泰拳的特点

(五)泰拳的五项基本技术和健身功效

(六)泰拳的精神

(七)泰拳拳手必备的五项要素

第二章 泰拳基本技术

(一)热身运动

(二)格斗势(拳桩)

(三)泰拳拳法训练

拳与中国术

(四)泰拳腿技训练

如何掌握察拳的运动训练量

(五)泰拳肘技训练

训练中如何正确饮水

(六)泰拳膝技训练

泰拳拳、腿、肘、膝的发力精髓 ●训练和停止训练对肌肉力量的影响

(七)泰拳步技训练

第三章 泰拳实战技法

(一)拳肘战例

泰拳贴身近战要领

(二)膝法战例

正确掌握泰拳的实战时机

(三)踢法战例

第四章 泰拳比塞规则

(一)场地

(二)服饰

(三)手套

(四)体重

(五)分级

(六)仪式

(七)规则

(八)赛场工作人员

附录

(一)拜师仪式

(二)近代泰拳拳坛十大高手简介

……

书摘

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