【橄榄粥】

用料：新鲜橄榄6一10枚，大米100克，蜂蜜35克。制法：①将橄榄洗净，打碎；大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，加入橄榄、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。

每日1-2次，连服3-5天。

功效：橄榄有清热解毒、生津利咽、润肺祛疾等功效；蜂蜜有清热解毒、润燥止痛等功效。

适应症：预防感冒及流行性感冒。