中文名：枸杞莲心鸡汤

主要食材：枸杞，干莲心，鸡肉

特点：味道鲜美，鸡肉口感脆

分类：家常菜

口味：咸鲜味

制作材料

制作方法

制作材料

材料：枸杞30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。

制作方法

枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲心洗净备用。把上述材料放入水中，以大火煮滚后，捞去浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。功效：莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果；鸡肉则具有补中益气、添精补髓的功效，且含色胺酸，有利于睡眠。

用法：此品可在睡前一小时喝一碗。