词条 | 蕨菜炒肉丝 |
释义 | 烹制方法制作方法一原料: 蕨菜、猪里脊、胡萝卜、干辣椒。调料: 盐、料酒、糖、生抽、味精。 做法: 1、新鲜的蕨菜提前用开水焯一下,入凉水浸泡两小时以上; 2、蕨菜沥干水分,切成段; 2、猪里脊、胡萝卜切丝,姜蒜切末,红椒切碎; 3、胡萝卜提前焯水; 3、热锅冷油,油热后爆香红椒碎和葱姜末; 4、下入肉丝大火翻炒至肉色变白; 5、下入胡萝卜丝翻炒片刻; 6、烹入料酒、生抽、糖,下入焯好的蕨菜段大火翻炒片刻; 7、调入适量盐、味精出锅即可。 制作方法二主料:蕨菜、猪肉(瘦) 辅料:淀粉、鸡蛋清 、盐、黄酒、味精、姜汁、碱、猪油(炼制) 制作方法: 1. 将蕨菜放开水中涨发,加盖焖软,再放开水锅中加食碱焖煮至透; 2. 多换几次水,使其洗净碱味和黑水,择去根,切成了3.5 厘米长的段,用开水焯一下,捞出沥净水分; 3. 鸡蛋清、湿淀粉搅成糊; 4. 猪瘦肉切成细丝,放糊中抓匀; 5. 炒锅置旺火上,添熟猪油,至六成热,将肉丝下锅划开至透,盛入碗中; 6. 炒锅再放旺火上,添入熟猪油,油六成熟,兑入头汤300毫升和精盐、黄酒、味精、姜汁,放入蕨 莱,烧制; 7. 待烧至汁浓入味,再放入肉丝,淀粉加水调和均匀,倒入锅中翻炒,翻一两个身盛出即成。 |
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