“侬垌节”是金龙镇边民长衣壮特有的节日。传统的“侬垌节”有祭祀天神，祈盼上苍来年赐福，寻求风调雨顺等之意。另外，开展民间文化交流活动，青年男女利用这次机会进行情歌对唱物色对象寻配偶，在“侬垌节”上选中对象后，回家后差媒去说亲。随着历史的变迁和经济的发展，这个具有浓厚民族特色的节日，赋予了新的内容，新的含义。

每年的农历正月十一，龙州县金龙镇双蒙村板池屯（美女村）的“侬垌节”都会隆重举行。那一天，天刚刚亮，板池屯附近村屯的男女老少就早早起床，忙着换新衣作打扮，经过一番的精心打扮后，就三五成群的从四面八方涌向板池屯，赶一趟新年“侬垌节”。

因此，“侬垌节”当天，在板池屯村头巷尾热闹非凡。由金龙镇和屯里组织的舞龙、斗鸡、唱山歌、抛绣球、篮球比赛、拔河、踢毽子、打陀螺、跳民族舞蹈等活动都围满观众，并不断传出阵阵喝彩声。最富有民族特色的要数山歌对唱了，这也是最受男女青年欢迎的节目，因为在这里，他们不仅可以一展歌喉，有的还以山歌传情觅到知音、情侣。现在的山歌对唱中，可以听到歌唱党的好政策、歌唱计划生育好、歌唱美好新生活、宣传“三个代表”重要思想等内容的山歌。从这古朴、高亢、悠长的山歌声中，不难听出边民们对党的热爱，对幸福生活的赞美。抛绣球比赛中，男队女队各一字排开，轮番地将绣球抛向设在一根高竹竿顶上的圆圈内。每有绣球穿圈而过，人们便报以欢呼声和掌声。