中 国温泉文化从帝王开始。我国是世界上温泉最多的国家之一，又是温泉利用最早的国家之一，温泉文化灿烂辉煌，5000多年的温泉文化史从未断裂过，这是中国温泉文化有别于外国温泉文化最为重要的特点。

中国温泉文化发展变迁史

黄山醉温泉

温泉概况(露天温泉 室内温泉)

特色美食

黄山醉温泉常识

如何洗温泉

温泉之八戒

温泉的保健作用

温泉浴保健方式常识

怎样科学浸泡温泉

温泉水的神奇疗效

醉温泉商务会议

醉温泉交通

中国温泉文化发展变迁史

帝王泡温泉的最早记载，可能要数黄帝。在安徽的黄山，有处黄山温泉，古称“灵泉”、“汤泉”、“朱砂泉”，由紫云峰下喷涌而出，与桃花峰隔溪相望，传说轩辕黄帝就是在此沐浴七七四十九日羽化升天的。据民间传说：轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡，头发由白变黑，返老还童，黄帝极为高兴，便称黄山温泉为“灵泉”。从此，温泉闻名四海，向来有我国东南名泉之称。唐代诗人贾岛曾发出“遐哉哲人逝，此水真吾师”的感慨。

与帝王渊源最深的，应该是陕西的华清池。华清池是国内有文字记载开发利用最早的温泉，恐怕也是人们最耳熟能详的温泉，素有“天下第一温泉”之称。秦始皇、唐太宗、唐玄宗等杰出帝王，都与之结下不解之缘。华清池位于临潼县南骊山西北麓，距西安市30公里。古时，这里已是长安附近的旅游胜地。2800年前骊山温泉就被发现，西周时，这里的温泉已被命名为“星辰汤”。幽王曾在此建有离宫，秦始皇当上中国的第一个皇帝的时候，又在这里修筑离宫，引泉入室，起名“骊山汤”。汉武帝时再度扩建了离宫。

中国历史上，温泉较大规模利用起源于秦汉而盛于唐。唐太宗贞观十八年(645年)在骊山又营建了许多宫阁，如“汤泉宫”等。唐玄宗天宝六年，又在此大兴土木，就山势兴建行宫，改名为“华清宫”，规模更为宏伟，有二阁、四门、四楼、五汤、十殿。唐玄宗每年冬天携杨贵妃来此游宴、沐浴。诗人白居易曾在名诗《长恨歌》中赋：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”随着玄宗的频繁巡幸，华清宫周围商贾云集，闾里纵横，形成了京城东侧的新型城市。往下，则有康熙、乾隆的沐汤故事。清朝皇帝每次去清东陵必先去沐浴“汤泉”，康熙帝曾做诗赞美道：“汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥”，一边泡温泉，一边批奏折，“工作”、“休闲”两不误。乾隆帝也曾留下行宫听政的故事。在这水汽蒸腾氤氲中，水温缓缓地渗入肌肤，全身心都能在这温水中得到最大的放松。

黄山醉温泉

“醉温泉”项目是“温泉度假城”旅游开发的核心部分，它博采众纳了60多种形式、功能各异的温泉汤池，集 室内、室外、5大温泉功能区域（室内SPA温泉池区、中药养生汤池区、动感温泉游戏池区、养颜美容温泉池区、异国特色温泉池区）于一体，可同时接待近2000人/次浸浴，可满足不同客户对温泉理疗、养生、娱乐及休闲的需求。

温泉概况

黄山温泉古名“朱砂泉”，与骊山的华清池，安宁的碧玉泉并称为我国温泉“三奇”，被誉为“天下名泉”。她又与奇松、怪石、云海、冬雪并称为“黄山五绝”，足见珍贵奇特。

黄山醉温泉自古孕育在巍峨的黄山脚下，历经冰川世纪的旷世寒冻与火山时期的地核高温，伏万年，终于在今天欢腾而出。

醉温泉属于偏硅酸多元复合型温泉，富含偏硅酸、钾、钠、镁、溴、铁等多种对人体有益的微量元素。具有水质好、水量多的特点，出水温度44.4度，水质中性温和，PH值为6.6。可促进血液循环，活化细胞组织，快速消除疲劳，并有效预防疾病，从而达到保健、美容的效果，此外，对治疗肌肤色素沉着、风湿及类风湿、关节炎、神经衰弱等有特殊功效。

醉温泉占地面积24万平米，耗资3.8亿元精心打造。池区共分7大主题，分别为水疗区、动感区、养颜区、美食区、温泉广场区、微粹区与木屋区，共有50多种系列60多个温泉池，最高峰时可接待1500位宾客同时沐浴，日最高接待量可达5000余人。同时拥有各式文化休闲保健项目30余种，配套客房800余间。

“醉温泉”项目是“温泉度假城”旅游开发的核心部分，它博采众纳了60多种形式、功能各异的温泉汤池，集 室内、室外、5大温泉功能区域（室内SPA温泉池区、中药养生汤池区、动感温泉游戏池区、养颜美容温泉池区、异国特色温泉池区）于一体，可同时接待近2000人/次浸浴，可满足不同客户对温泉理疗、养生、娱乐及休闲的需求。

醉温泉的建设目标是将其打造成为华东地区产品最新、功能最全、规模最大、档次最高的综合型露天温泉度假村。“醉温泉”项目的建成，将有效填补黄山旅游市场的经营空白，极大地提升黄山作为国际旅游城市的接待能力和规模档次。

室外温泉汤池区规划有-----主题温泉（以世界范围内悠远的酒文化为主），花瓣温泉，中草药温泉，动感温泉（露天游泳池、戏水项目、儿童池、水疗设备池等），温泉理疗（包括石板温泉、盐浴、沙浴、冰浴、石疗等），温泉食疗、山顶温泉（天体浴），山顶温泉VIP汤屋等。

露天温泉

温泉广场区沐浴名酒文化

醉温泉酒文化的源地，以太平酒仙对酒的阐意来向世人解读醉温泉酒泉的独特意韵。白酒·红酒组成的酒池，是爱酒人士最理想的浸沐场所，它能活化皮肤细胞，加速血液循环，新陈代谢，达到强身健体的目的。

高温养颜区美丽时光倒流这是女性与爱美人士首选之地，由熏衣草池 茉莉花池 桂花池 菊花池 鲜奶池 芦荟池 柠檬池 咖啡池组成。池中加入新鲜的花瓣和充满浓香的加料品，具有滋养 美白肌肤，增强皮肤的活性与弹力的疗效。

富有特色的石板温泉浴，是通过吸取温泉地热来达到温泉疗效的一种沐浴方式，对风湿病，关节炎 腰椎疾病有辅助疗效。它是游客特别是中老年人的理想休憩场所，同时可以享受到醉温泉按摩师傅提供的最正宗的足浴疗法.

温泉药疗区温泉养生新体验

　温泉药疗区即徽翠区，由文房四宝 徽州四雕二个文化区块组成，分别是湖笔池（人参） 歙砚池（当归） 宣纸池（ 米池） 徽墨池（陈皮） 竹雕池（薄荷） 木雕池（艾叶）

石雕池（枸杞）砖雕池（老姜），八种珍贵的中草药熬成汤汁灌入泡汤，使这块区域成为药疗养生的核心地带。具有补养人体正气，止咳化痰，滋阴补阳，降火祛湿等疗效。

情侣鱼疗池里可爱的“亲亲宝贝”鱼，它能很亲密的接触你，帮您推拿按摩，为您啃去足部老化的皮质 毛孔里面堵塞的细菌和汗渍，使您身轻体健 通体舒泰 从而达到美肤养颜 延年益寿的神奇功效！

动感温泉区无限沐汤感觉

适合各种年龄层次的温泉娱乐场所，它由SPA池 水上儿童乐园 矿砂浴 死海漂浮浴 光波浴 旋转滑梯等组成，它能让人在高压工作环境外彻底的放松 同时又起到运动 健身 养生的作用。

矿砂浴 光波浴 旋转滑梯充分显示出人对刺激 好奇 享受 娱乐养生的追求。死海漂浮浴是利用温泉水浮力的原理，在人们沐浴此泉的时候，可以全身的放松，身体就会慢慢地漂浮起来。矿砂浴 光波浴是利用地热和光照的原理来达到保健的作用。SPA池结合了多种水疗养生原理,设置了十几种水疗,能起到周身水疗的功能.

贵宾区楼顶花园SPA汤池区

　贵宾区独享专用进出口 贵宾休息厅.在接待大厅楼顶我们为贵宾精心打造一个纯休闲养生场所,拥有健身房 棋排室 空中温泉 KTV房 以及四间贵宾休息房.套房里配备了温泉池、水疗池 、桑拿房、会客厅、是商务休闲的好去处。高规格的水疗池，如足腰针穴按摩浴。太阳浴。按摩喷嘴沐浴，都是按国际上SPA的功能原理进行配置，对人体能起到保健养生的作用。空中温泉坐落在楼层的顶部，可以观看到园林温泉的全景。

室内温泉

室内温泉水疗馆美妙泉接触室内温泉水疗馆，是来宾运动 养生 休闲的最佳场所，它由游泳池和SPA池组成。游泳池有四条标准泳道，可以举行游泳比赛，水上篮球 排球等运动休闲项目。SPA水疗池由旋涡泉 喷射泉 水疗按摩泉等多种水按摩设备所组成，游客可以在这里进行水疗和戏水，以放松身心祛除疲劳。

特色美食

徽菜，为全国八大菜系之一，它发祥于南宋时期，起源于歙县（古徽州府）。徽菜历史上以烹制山珍野味而显其特色。因古徽州地处皖南山区，山珍野味非常丰富，有山鸡、斑鸠、石鸡、山龟、甲鱼、果子狸、黑熊、穿山甲、娃娃鱼等野味，有野蕨、冬笋、香菇、石耳等山珍，为徽菜的烹调提供了特殊而又丰富的原材料。

徽菜在烹调方法上擅长烧、炖、蒸、溜，讲究佐料。重火功，提倡原汁原味；重油，以滋润肠胃和肌肤；此外，徽菜还重色，以增强审美效果，达到“色、香、味”的统一……

如今，随着黄山旅游业的发展，徽菜经过挑选、巩固和创新，目前已确定下了一百二十多个品种供应广大游客，另外徽菜及风味小吃的个体、集体经营者也大量兴起，相互争奇斗艳，一派繁荣景象。

腌鲜桂鱼 徽菜中“腌鲜桂鱼”最为人津津乐道，为何新鲜桂鱼要用盐腌过再烧？原来，桂鱼（鳜鱼）属淡水鱼种，徽人食桂鱼多从远地挑运，据说有位肩贩挑了两桶桂鱼,行至半途而鱼臭，肩贩情急生智，刮鳞去鳃，掏尽内脏，抹上食盐，厨师用徽菜烹调技艺，重料、小火红烧，食之肉质细嫩，且醇厚入味，后人仿效，竟成了名菜“腌鲜桂鱼”，欲称“臭桂鱼”，其实香而不臭。

油煎毛豆腐 豆腐经过发酵，在表面上有一层白色的“毛”，将毛豆腐放入平底锅中用油煎，熟后放佐料。

徽州臭豆腐 表面为灰、兰、黑综合色，内里洁白如玉，闻着臭、吃则香，独具一番风味，臭豆腐在黄山市内很多小吃摊点上均可吃到，不怕臭的就尝尝吧。

油酥烧饼 油酥烧饼是徽州非常著名的传统风味小吃，用上等白面粉与素油搅拌做皮，选酶干菜和肥膘肉做陷，芝麻撒面，然后放入特制的大炉中，贴于炉壁，烤熟取出，故又名“火炉饼”。又便宜又好吃。

黄山醉温泉常识

1. 醉温泉的温泉水是怎样形成的？

答：根据安徽省和黄山地质工程勘察院的资料显示：大约6、7千年前，花山一带地质出现断层，江水及天然降雨慢慢渗入本区，在地下储积层经过一系列演变后逐渐形成含水岩。随着岩层挤压并受地热的影响，带有大量矿物质的地下热水外涌而出，从而形成温泉水。

2. 醉温泉水质对人体的主要功效？

答：可促进血液循环，活化细胞组织，快速消除疲劳，并有效预防疾病，从而达到保健、美容的效果，此外，对治疗肌肤色素沉着、风湿及类风湿、关节炎及神经衰弱等有特殊功效。

3. 醉温泉的水质是什么？

答：醉温泉泉水经检测证实，属于偏硅酸多元复合型温泉，富含偏硅酸、钾、镁、钠、溴、锂、铁等多种对人体有益的微量元素。具有水质好、水量多的特点，水温达44.5C，涌泉量10升/秒，水质中性温和，PH值为6.6。

4. 醉温泉水资源是如何被发现的？

当初我们新徽天地的主业是打造华东地区最大的以文化、休闲、娱乐为主题的公园，后来在规划建设中，发现了温泉资源，经查询古代文献考证，此温泉资源与古代记载的丹砂温泉同出一脉，所以我们公司就将主营策略改为以温泉为主题的大型旅游地产。经过国家地质勘察院北京分院和扬州分院合力勘察及论证，证实此温泉水质属稀有偏硅酸多元复合型温泉，富含多种对人体有益的微量元素，适合开发温泉项目。后邀请安徽省地质矿产局332地质队费时半年，开挖深度1200米处，发现温泉水，经多位地质专家和温泉专家分析论证，就是稀有偏硅酸多元复合型温泉。

5. 前厅部的组建和功能是什么？

答：位于主楼负一楼。由前台接待、前台收银、休息区、大堂吧、商场、洗手间、景观池组成；

功能：提供咨询、接待、买单，购物、休息的场所。

6. 休闲部的组建和功能是什么？

答：位于主楼一楼。由一楼男女宾浴室、二楼休息厅、三楼按摩区、四楼VIP房四大块组成。

[1]、男女宾：由更衣室、浴室、二次更衣、梳妆间、桑拿房、擦背区、洗手间组成，女宾有608个更衣柜，16个坐浴，32个淋浴；男宾有836个更衣柜，18个坐浴36个淋浴。男宾桑拿房分为干、湿蒸房；女宾分为干、药汽蒸房。

[2]、休息厅；由休息大厅、棋牌室（2间）、阅览室、网吧、香蕈室、健身房、娱乐室（台球、乒乓球、电玩）、浴足房（4）、按摩房（18）、吧台、洗手间。

[3]、按摩区：由男女宾、散座区、休息区、男女混合区、按摩房14间组成。

[4]、VIP房区：由VIP房（4间、配备干蒸房、浴缸）、健身房、豪华棋牌室、小餐厅、SPA水疗池7个组成。

功能：提供客人更衣沐浴、休息、娱乐、健身、按摩、饮食的场所。

7. 露天部的组建和功能是什么？

答：由水疗馆、动感区、高温药疗区、美食区、醉温泉广场、徽翠区、木屋区七大区域组成。

功能：此区作为核心区域，提供客人沐浴温泉、按摩、运动、小吃、健身、娱乐、养生等场所。8. 温泉部接待中心共几层？以什么风格建造？

答：接待中心共分5层，一楼为接待大厅，二楼为男女宾、更衣室、淋浴间，三楼为休息厅、四楼为贵宾房、五楼为豪华贵宾房。主体以徽式风格，露天温泉以园林式露天温泉为主题。

10、露天温泉有那几大区块组成？多少个温泉池？

答：露天温泉有水疗馆、动感区、温泉广场区、养颜区、徽翠区、木屋区、美食区七大区块。50多种系列，近60多个温泉池。

11、水疗馆水温是多少？有那些功能和设施？

答：水温30.1℃-39℃，它由游泳池和SPA池组成。游泳池是按标准建设的，长25M，宽10M ，水深为1.4—1.8M，有四条标准泳道、在这里举行游泳比赛，水上篮球、排球等运动休闲项目。水疗池，它由旋涡泉、喷射泉、水疗按摩泉等多种水按摩设备所组成，可以进行水疗和戏水。

12、动感区水温是多少？有那些功能和设施？

答：水温35℃-40℃，它由SPA池、水上儿童乐园、矿砂浴、盐水漂浮浴、光波浴、旋转滑梯等组成，它能让人在高压工作环境外彻底的放松，同时又起到运动、健身、养生的作用。矿砂浴、死海漂浮浴、光波浴、旋转滑梯是我度假村引进最新项目，在同行业具有领先水平，它充分显示出人对刺激、好奇、享受、娱乐、养生的追求；死海漂浮浴是利用温泉水浮力原理，在人们沐浴此泉的时候，可以全身的放松起来，身体慢慢的就会漂浮起来，您可以看报纸，可以下象棋，也可以闭目养神小睡一下，在这种新奇的情况下来感受沐浴温泉的乐趣。矿砂浴、光波浴是利用地热和光照原理来达到保健的作用。滑梯总长为55米，当在上面滑下的时候，即刻感受到速度带给你的震撼。SPA池结合了多种水疗养生原理，设置了十几种水疗，如喷射水疗、腰椎按摩水疗、脚部水疗、周身水疗、穴位水疗等功能。

13、广场区水温是多少？有那些功能和设施？

答：水温38℃-42℃，它由白酒泉、红酒泉、太白醉酒雕塑组成。

14、养颜区水温是多少？有那些功能和设施？

答：水温38.5℃-44℃，它由五个花瓣池及四个加料池组成，分别是熏衣草池、茉莉花池、桂花池、玫瑰花池、菊花池、鲜奶池、芦荟池、柠檬池、咖啡池，叠水池组成。

15、徽翠区水温是多少？有那些功能和设施？

答：水温38℃-42℃，有文房四宝、徽州四雕二个文化区块组成，分别是湖笔池（人参）、歙墨池（当归）、宣纸池（糯米）、端砚池（陈皮）、竹雕池（薄荷）、木雕池（艾叶）、石雕池（枸荠）、砖雕池（老姜），情侣鱼疗池组成

16、木屋区有那些功能和设施？

答：有无边界游泳池、至尊房组成。

17、美食区有那些功能和设施？

答：石板温泉、大众鱼疗池、美食坊组成。

18、“至尊房”简介。

答：提供独立的私人空间，供身份、地位尊贵的客人享用，由休息间、洗手间和露天温泉池组成，配置电视、电话，可透过玻璃观赏窗外风景，可根据客人爱好调节水温，需另付费用的项目。

19、“休息厅”简介。

答：供客人穿客服休息的高雅场所，配有独立的视听系统。免费出品种类有：香烟、水果、饮品、点心。

20“香薰屋”简介。

答：专供沐浴完温泉的客人睡眠休息，室内每天用香薰炉点燃松香香薰，客人闻着香薰慢慢入睡，有助于醒脑，此种独特的休闲方式成为当前生活时尚。

21醉温泉出水口水温多少度？

答：出水口水温44.5℃。

22醉温泉温泉水中的五种主要矿物质成份？

答：偏硅酸、锂、溴、硒、铁、铜、锶等。

23醉温泉水属淡水还是海水？

答：属天然的淡水温泉，部分温泉含盐份。

24醉温泉水质卫生保证措施是什么？

答：1）温泉水百分之百由地下深处抽取直接送入各种温泉池，至温泉池才遇空气；

2）温泉池全部采用不间断注水，自然不断流失的设计，绝不循环使用，每一刻均能保持泉水新鲜，原汁原味。

3）每隔按序换水大清池，清洗消毒

4）定期对温泉水进行抽样化验，对水质卫生进行监测；

5）定时对露天区地面清洗消毒；

6）在露天温泉区所有的出入口及卫生间门口均设立消毒池（消毒毡）等有效措施，彻底保证了温泉区域的清洁卫生。

25、休息厅可免费提供哪些食品？

答：各式饮品、水果、点心。

26、休息厅可提供哪些擦修服务项目？

答：休息厅可提供修甲、采耳、按脚服务。客人可在休息厅看电视，阅报、品茗等娱乐。

27、露天水吧免费提供哪些饮品？

答：露天水吧免费提供矿泉水、姜汤、热饮等饮品。

28、露天绿色饮品吧的服务项目是否收费？

答：是。

29、客人可否随意在温泉区内吸烟？

答：不可以，为保证给客人提供一个健康的休闲渡假环境，客人除了可在指定的吸烟区内吸烟外，醉温泉其它地方都禁止吸烟。

30、客人进入露天区、按摩房、休息厅各须穿什么衣服？

答：进入露天区须穿泳装；进入休息厅、按摩房须穿客服。

31、客人可否自带泳衣？渡假村可否提供免费泳衣？

答：客人可自带泳衣，温泉大堂、礼品商场及大门口泳衣店均有新泳衣出售，不免费提供泳衣。

31、客用毛巾是否一人一换，客用拖鞋怎样处理？

答：客用毛巾是一人一换。客用拖鞋是一人一换，使用后经清洗、消毒、包装处理。

32、沐浴温泉是在饭前还是饭后最适宜？

答：饭后，用餐后稍时休息，再进行温泉浴最适宜。

33、为什么酒后不宜泡温泉？

答：因为酒后泡温泉易引起脑充血、中风、心脏病及其它病发症状。实际上，浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不宜酒后泡温泉，因为危险性很高，必须禁止！即便是酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉池，至少待酒气完全消散才行，否则，在温泉池中易发生休克或昏倒。

34、沐浴温泉后，是否要用清水淋洗？

答：通常泡完温泉后可以不必用清水淋洗；但皮肤过敏者，如浸泡过酸性泉、硫磺泉等矿物质浓度高者，最好还是再淋一下，才不会导致事后有过敏反应。(最好不要用沐浴液和香皂)

35、温泉部温泉门票可分为几种？

答：可分为二种，一是普通区温泉门票。二是贵宾区温泉门票。

36、普通区温泉门票是多少？包含那些内容？

答：成 人：158元/人，儿童半价（0.8----1.4米以下小童）。

可随意享受50余种露天特色温泉浴；大型室内SPA水疗、游泳池，休息厅可免费享用各式饮料饮品、香烟、包点、水果、桌球、乒乓球、健身、网吧、等服务；

37、贵宾区温泉门票是多少？包含那些内容？

成 人：268元/人，儿童半价（身高不超过1.4米）。

备 注：可随意享受50余种露天特色温泉浴；大型室内SPA水疗、游泳池、楼顶至尊VIP花园汤池、休息厅可免费享用各式饮料饮品、香烟、包点、水果、桌球、乒乓球、健身、网吧、等服务；送足疗45分钟或保健按摩30分钟。

38、温泉部可有房间提供住宿？收费多少？

答：有。

温泉贵宾房：238元/晚（平日：星期一-------星期四、星期日）

268元/晚（周末：周五、周六）

328元/晚（节假日：国家规定的法定节假日）

山顶至尊房价格：按单价298元/两小时，680元/晚。

楼顶总统套房价格：按单价2680元/两小时，8800元/晚。

注：贵宾客房入住须在当日24：00以后方可办理

39、温泉部擦修项目有那些，其收费情况？

按脚： 48元/45分钟 按头： 48元/45分钟

修脚： 38元/项 刮脚： 38元/项

擦背： 38元/项 敲背： 38元/项

采耳： 38元/项 刮痧： 38元/项

拔罐： 38元/项 擦盐奶：38元/项

40、温泉部有那些特色按摩项目？其收费情况？

中药泡脚+按脚+按肩：58元/60分钟，加钟：40元/60分钟

牛奶泡脚+按脚+按肩：68元/60分钟，加钟：40元/60分钟

中药泡脚+按身+按腿：68元/60分钟，加钟：50元/60分钟

牛奶泡脚+按身+按腿：78元/60分钟，加钟：50元/60分钟

41、温泉部有几间棋牌室，其收费情况？

答：有五间。35元/60分钟（消费两小时以上，赠送精美果盘1份，小食2份）

如何洗温泉

来洗澡是件极私人的事，但为使温泉这样珍贵的天然水资源，能在我们身上发挥最大的功效，建议您不妨先依照老前辈们的经验洗洗看。 首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，会这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌、也是公德。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的作法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。

为使温泉浴能充分发挥疗效，可在浸泡5-15分钟后，起身稍作休息，然后再次入浴浸泡，效果更佳。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分钟），这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡得越久、或洗越多次就会越有效，这绝非正确观念。

温泉之八戒

1. 首先请注意：不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较恰当。

2. 温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。

3. 千万别以为浸泡越久、效果愈好，尤其当泉水越热时，浸泡过久，肌肤的水分及油脂流失过速，皮肤非但没有润滑，反而会因乾燥而发痒，尤其是乾性皮肤。另浸泡过久也会导致心脏负荷过重，引起所谓的「恶汤」。

4. 尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

5. 长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍做休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

6. 容易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

7. 通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。

8. 为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试（民间另有此一说：男孩青春期前不宜常泡温泉，以免影响家族香火之传递，信不信由你了）。

温泉的保健作用

浸浴温泉可对人体产生三种作用：

1、机械刺激作用，包括水的浮力、净水压、水的液体微粒对机体的摩擦；

2、温度刺激作用；

3、化学成份的作用；

其中化学成份的刺激作用可以产生针对某种症状的特异改善，而机械刺激和湿度刺激则产生和种文学的非特异调节。

反复温泉浴可活化细胞功能，增强肝脏解毒能力，提高免疫力，提高机体氧化还原机能，抵抗自由基的生成，提高解毒和排毒能力，促进代谢产物的排出，调整自主神经使之正常化，这是治疗慢性疾患和保健防病的重要基础。

温泉的保健作用，要通过长期的反复浸浴才会显现出来。

现代医学研究认为，长期温泉浴可治疗：

1、肌肉关节病变：风湿病性关节炎，腰椎间盘突出症，颈椎病，肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经病等。

2、心血管疾病：高血压、高血脂症等非胰岛素依赖型糖尿病。

3、消化系统疾病：胃十二指肠溃疡、胃酸过多、胆石症及外痔肛裂。

4、皮肤病（非传染性）：神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等二十余种。

5、生殖系统疾病：如妇科盆腔炎、慢性附件炎、及男性前列腺增生症。

6、呼吸系统疾病：支气管哮喘等。

温泉浴保健方式常识

温泉保健有“浸泡、喷淋、畅游、蒸气”四种方式。

“浸泡”可在房间浴缸、室内温泉泳池内以最舒适的温度慢慢浸泡，使温泉中的有益物质渗入身体，有如进行针灸治疗，浸泡后独有身心舒畅之感；

“喷淋”可在房间浴室内使用花洒由头到脚全身淋浇，喷淋完毕后若不即行擦干身体，您将能发现身体如有一层薄膜覆盖的感觉；

“畅游”是在大型室内温泉泳池中，尽心放松，休闲浮游，加上热力的按摩，您将能感受到普通泳池不可比拟的舒畅。

“蒸气”是在桑那房内，利用温泉水的高温蒸气，有效渗入皮肤，促使毛孔扩张，特有消除疲劳之功效。

怎样科学浸泡温泉

1、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

2、浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡，一般以不少于40分钟为宜。

3、浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是因为血液循环过快而造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可饮杯可乐或其它饮料，即可舒缓。严重者请到医务室接受指导。

4、浸泡温泉时适度增加按摩、擦背等健身动作理疗效果最为理想。穴位或疾患部位可用毛巾在高温泉水中浸透后热敷或在高压按摩池高压喷水嘴作喷射按摩，理疗效果更佳。

5、患有心脏病、高血压、癫痫病者，应约伴一同浸泡，如有不适，应立即停止浸泡并上岸静养或到医务室疗治。酒后不宜浸泡温泉。

6、温泉泉水已含碱成份，浴后不宜用碱清洗，只作清水冲淋即可，亦有利于矿物质吸附于皮肤。

温泉水之所以会有疗效，主要是因为泉水的物理及化学作用。在物理作用方面，泉水的温热，可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的机械浮力与静水压力作用，具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。另外温泉水中含有矿物质的特殊化学成分，例如钙、镁、硫化氢、二氧化碳、放射元素镭、氡等气体，及铁、锂、硼等元素，还有大量的离子对人体都会有影响。所以随着各种泉水的成分不同，而有不同程度的治疗效果，这就是温泉的化学作用。

然而温泉的医疗价值，必须经过水质分析，并且按照不同成分的水质，然后分析各个温泉的疗效，各类型温泉的适应症不尽相同，如硫化氢系的温泉具有兴奋作用，对神经官能症病人较不适合；而碳酸氢钠泉及硫酸钠泉主要用于消化系疾病，食盐泉则用于治疗妇科病及循环系统疾病。

温泉中不同成分对人体作用尚未完全彻底了解，现在只知道氡元素能增进造血功能、降低血脂、刺泪卵巢发育成熟；温泉中的一些离子，如钾、钙能增强心脏血管功能，调节神经细胞和内分泌（荷尔蒙）腺活动；此外，镁对神经系统具有镇静劲效，钠对肌肉收缩有重要作用；碘、镁还有轻度降压作用。近年来研究还发现，温泉浴能够促进机体的免疫功能，调整植物神经系统，所以还有一定的保健和延年益寿作用。

温泉水的神奇疗效

温泉水独特的理疗作用已被许多关注健康的人士所接受和喜爱。

中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度。泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病，神经系统疾病，早期轻度心血管系统、消化系统疾病，新陈代谢，对风湿、关节炎、神经性骨痛、痛风，皮肤病等多种疾病具有特殊疗效，能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。

以下多种病症还可以通过温泉进行治疗：

一、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。

二、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10～20分钟，每日1次。

三、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

四、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38～40℃，全身浸浴，每次20～30分钟，每日1次。

五、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

六、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15～20分钟，每日1次。

七、胃酸过少症：用氡泉浸浴10～15分钟，水温40～45℃，每日1次。

八、高血压：用氡泉全身浸浴8～15分钟，每日1次。

九、动脉硬化：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

十、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分钟，每日1次。

十一、心肌炎（恢复期）：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

十二、心脏病：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。

十三、痛风：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日2次。

十四、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

十五、各种神经痛（如坐骨神经）：用氡泉全身浸浴15～30分钟，每日1次。

十六、末梢神经炎：用氡泉浸浴20～30分钟，每日1次。

十七、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。

十八、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。

十九、牛皮癣：用氡泉（水温40～42℃），局部浸浴，每次20～30分钟，每日1次。

醉温泉商务会议

在黄山举办会议，一般来说都选择在屯溪区，也就是黄山市的市区。这里交通便利，铁路、公路、航空线路众多，也是各个景区的交通中心。也有将会议地点选择在太平（现为黄山区）的，但是由于太平交通上只有陆路，我们并不推荐。有的游客并不了解黄山的情况，希望在山顶上召开会议，其实这样费用高而且并不适宜，因为山上较少文娱活动，而且从会议餐饮的角度来说，条件也较为艰苦，以在山下开会而选择休会期间上山游览为佳。

黄山市山清水秀，气候宜人，交通方便，城市基础设施良好，旅游度假，四季皆宜。黄山市物价指数低于全国水平，是一个物价低廉的开放城市。

黄山市现有各类酒店、宾馆400多家，上至五星级大饭店，下至各式旅游酒店，服务规范，收费合理，在满足会议要求的同时，可大大降低会议成本。

醉温泉交通

黄山醉温泉乘车路线：

黄山醉温泉区从黄山大门上行约3公里，如果选择公共交通工具，须在黄山大门处换车上行，一般收费为5元/人，有中巴车和小面的可以乘坐。

如果您抵达黄山市区的时间是在晚上，建议不要预订温泉住宿，此时到温泉已经没有公共交通工具了，除非选择包车，从市区到温泉约80公里，桑塔那/捷达170元，桑塔纳2000或10座面包车费用为200元/车。

上海到黄山自驾线路：

从上海开车到黄山，路线如下：

第一段：上海市区-莘庄（上高速）-枫泾（出上海）-嘉兴-杭州-绕城高速（临安方向）--留下出口。

说明：这一段指的是您可能比较熟悉的沪杭高速公路，正常情况下，您需要2个半小时的时间可以出高速公路，中途可以在嘉兴休息站活动一下筋骨，到杭州境内后，注意路标，到指向“临安”方向的时候进入杭州的绕城高速公路，然后在“留下”出口出来，通行费用合计90元左右（轿车）

第二段：杭州--临安--昌化（杭徽高速）--黄山市（屯溪南、屯溪）

说明：从杭州到昌化到了杭徽高速公路的入口，然后到昱岭关（安徽境内）出浙江段进入安徽境内，大约1小时后可以抵达黄山市，安徽境内的高速公路，因为是山区高速，有些地方还有有些大些的弯道的，车子虽然不是很多，但是您也要予以留意，不要开太快咯。

如果您是到黄山市区，那么到屯溪南出口就可以下高速了；如果您要直接到黄山脚下，则直接往前到高速公路的终点下高速，再往黄山风景区前进。这一段的通行费用约80元，包括浙江段省道的通行费在内，合计时间约2小时--2.5小时。

南京到黄山自驾线路：

从南京到黄山的行车路线如下：

南京上绕城高速—宁马高速--安徽马鞍山--205国道芜宁线—芜湖——南陵—泾县—旌德—绩溪—歙县—徽州区—屯溪

有些游客直接开车从泾县往谭家桥方向，可以不经过黄山市到黄山风景区，也是可以考虑的一种选择，这段路况要差些，游客可任意选择，一般来说上下山必有一次要经过黄山市，市区范围及周边也是黄山游览的重要组成部分，而且南京到黄山的游客很多，很多游客现在都只选择山下的徽州景点而不上山游览。

沿途路况：南京——马鞍山是高速公路，马鞍山—黄山市是205国道（二级公路）。

注意到徽州区的时候有路标指向一条往黄山风景区，一条到黄山市区（16公里），您要直接到黄山市，从徽州区到黄山的旧205国道山高路陡，而且路面不好，外地司机尽可能还是不要开这条路，经黄山市区有后来重建的二级旅游公路也可以到黄山风景区，路况就要好了很多了。※

上述路线同样适合江苏范围如扬州、淮安等地游客开车到黄山来游览！

温州出发：从温州到黄山，只有汽车一种交通方式，黄山有往返于两地之间的汽车，从黄山市区（屯溪）14:10分出发，票价在163元/张。属于温州的瑞安也有车可以直达黄山，如果时间上不好配，您也可以到杭州来换车，很方便。（仅供参考）

武汉出发：汽车您可以选择傅家坡车站出发的车次，目前我们获得的资料每天9:10，该车站有一班空调大客发往黄山。车型为33座安凯。黄山返回武汉的汽车时间为早上7:50，另有一班空调卧铺车，出发时间为下午16:20。

门票信息

门市价188元/人（驴妈妈会员价138元/人）

门市价188元/人（同程旅游网价格128元/人）