中学生田径运动员全年训练计划的制订和执行过程中，准确而又科学地划分训练周期是非常重要的，这直接影响到中学生田径运动员训练水平的提高和在预定的时刻表现出高度的竞技状态，创造出优异的运动成绩。为此，从理论和实践上认识，探索中学生田径运动员全年训练分期问题，是担任中学生田径运动员课余训练任务的教练员和体育教师的重要课题，下面谈一些看法：一、制约中学生田径运动员全年训练分期的主要因素及分析

1、受竞技状态形成，发展和保持规律制约。

每一次竞技状态的发展过程包括获得，相对稳定和暂时消退三个阶段。运动员不可能始终保持竞技状态，但可以周期性获得竞技状态，要提高运动成绩，就不能任意地取消和回避竞技状态的发展的各个阶段。

2、受人体适应规律的制约

运动员对一定运动负荷产生了适应性之后，就要适当地增加运动负荷，使运动员的机体产生更高一级适应性，改复运动负荷参数，才能不断地增强运动员的体质和机体机能能力，进而提高运动成绩，所以训练也要从一个周期向一个周期转化。

3、受中学生生理，心理特点的制约

生理学研究说明，中学生神经系统的活动比较活跃，兴奋过程占优势，但调节能力较差，易产生较深的疲劳，因而中学生运动员的竞技状态出现得快，疲劳来得快，竞技状态消失得快，竞技状态稳定的时间会短一些，这样每个训练周期的时间会短一些，全年周期安排相对要多一些。

4、受不同田径项目特点的制约

短跑、跳跃等速度力量性项目的训练中，运动员竞技状态的形成，只需要较短的时间，在安排上只需一个大周期的训练任务，这样年度到结计划就可以安排两个或两个以上的完整训练周期。

5、受中学生田径运动员运动技术水平差异的制约

中学生田径运动员的年龄不同，运动技术水平不同，所处训练阶段不同，因而年度训练计划的周期安排有所不同。

6、受中学生在校学习活动规律的制约

中学生田径运动员除了课余训练外，还有繁重的学习，一个中学生在学校活动规律是：学习→考试→学习→考试→寒假→学习→考试→学习→考试→暑假，为了使中学生田径运动员既能顺利地完成学习任务，又能保持全年训练的系统和计划性，全年训练最好按学校学习活动的节奏安排，即：训练→调整→训练→调整→训练→调整→训练→调整。

7、受中学生田径运动员所承担的主要比赛任务制约

中学生田径比赛安排在6月份经较多，只有一次比赛任务可安排为一个周期，有两次比赛任务的可安排为双周期。

从以上的分析可知：中学生田径运动员全年训练分期，既可以是单周期也可以是双周期：究竟怎样分期更科学，一定要从实际出发，因人因项因水平和任务的不同去安排，不搞一个模式，不搞一刀切。

二、中学生田径运动员全年训练中单、双周期训练安排的结构分析

1、单周期训练安排

以比赛安排在七八月份为依据的安排，全年分为五个阶段，新学年开学至期中考试前一周为适应期，其中考试结束后至期末考试前一周为基础准备前期，寒假至第二学期期中考试前一周为基础准备后期。期中考试结束至期末考试前一周为专门准备期，暑假为竞赛期和调整期。

2、双周期训练安排

以比赛安排在五月份和八月份安排，新学年开学至次年五月份为第一周期，其中开学至期中考试前一周为基础准备前期，期中考试强束至期末考试至第二学期期中考试前一周包括寒假为专门准备期，期中考试结束到五月份竞赛期和调整期，六、七、八三个月为第二周期，六月份为基础准备期，七月份为专门准备期，八月份为竞赛期和调整期。

3、各训练时期主要任务

（1）适应期

接新的训练计划组织训练，使学生逐步适应训练与新的训练计划

（2）基础准备期

参加比赛打好身体心理专项技术，专项素质，专项能力等各方面的基础

（3）专门准备期

提高和完善专项技术，发展专项能力，获得竞技状态，使学生进入能获取最优成绩的最适应状态。

（4）竞赛期

保持巩固已获得的竞技状态，使竞技状态向最佳水平发展，在比赛中创造和保持个人的优异专项成绩

（5）调整期

主要是积极恢复，消除生理和心理疲劳，潜心学习。