词条 | 白果海鲜羹 |
释义 | 材料:白果1两,盒装豆腐1/2盒,虾仁300克,鲜带子5颗,香菇3朵,小黄瓜1条,酸笋半只,姜片、酒、盐、生粉、葱段各适量。 作法:1、虾仁去壳,挑去肠泥,和鲜带子以姜片、酒、盐和生粉拌匀,以热水烫至6分熟备用。 2、豆腐切长块,香菇切丝,小黄瓜对切再切片,酸笋切片备用。 3、姜片和葱段爆香,小黄瓜、香菇和笋片先拌炒,再将海鲜、白果、豆腐放入,并倒2碗高汤,煮滚后勾薄芡,起锅前加盐调味即可。 白果可改善血液循环与预防老年痴呆症,加上海鲜的滋补效果,相当适合老年人作为保养与改善体力的药膳。 |
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