过去的《枕头记》是知名的一则古代寓言故事，现代的《枕头记》则是枕头相关资讯的一个知名文集。

《枕头记》故事

《枕头记》古代版本

《枕头记》现代版

《枕头记》核心内容(如何选型：1 支撑颈部的基本构造： 如何选高度 2 合适的高度 如何选择填充 3 良好的填充材料。)

《枕头记》故事

目前被世人叫做《枕头记》的故事，是因为给大家留下印象最深的就是那个做梦的枕头。《枕头记》早期是唐宋传奇选中的一篇故事文章，既济作。唐代传奇《枕头记》的故事大意是：唐开元七年（公元719年），卢生郁郁不得志，骑着青驹穿着短衣进京赶考，结果功名不就，垂头丧气。一天，旅途中经过邯郸，在客店里遇见了得神仙术的道士吕翁（明代剧作家汤显祖创作的《邯郸记》，将吕翁改为八仙之一的吕洞宾），卢生自叹贫困，道士吕翁便拿出一个瓷枕头让他枕上。卢生倚枕而卧，一入梦乡便娶了美丽温柔出身清河崔氏的妻子，中了进士，升为陕州牧、京兆尹，最后荣升为户部尚书兼御史大夫、中书令，封为燕国公。他的5个孩子也高官厚禄，嫁娶高门。卢生儿孙满堂，享尽荣华富贵。80岁时，生病久治不愈，终于死亡。断气时，卢生一惊而醒，转身坐起，左右一看，一切如故，吕翁仍坐在旁边，店主人蒸的黄粱饭（小米饭）还没熟哩！即 （黄粱一梦）的由来也是来于此了。

《枕头记》古代版本

《枕头记》有多个版本流传：

《枕头记》之一：叙述一个落魄少年，遇到一位老翁借给他一个枕头，他在梦中娶崔家（五姓之一）女儿为妻，又进士及第，一帆风顺，官至宰相，然后年老逝世。大梦随着他的死而惊醒，发现借给他枕头的老翁正在他身旁烫酒，还没有烫温哩。”《枕头记》后来的新版本：这位少年是个姓卢的穷秀才，路过邯郸，住在一个破烂的小旅店中。然后遇到一个老翁（亦或道士）送枕头，然后睡觉之前店小二在煮稀饭还是小米汤来着。做梦基本雷同。梦醒了小米汤还没做好。柏杨先生的版本换成了酒，想来也挺不错的。

《枕头记》原版：

唐·沈既济著 一名黄粱梦、邯郸记、邯郸梦

开元七年，道士有吕翁者，得神仙术，行邯郸道中，息邸舍，摄帽弛带，隐囊而坐。俄见旅中少年，乃卢生也。衣短褐，乘青驹，将适于田，亦止于邸中，与翁共席而坐，言笑殊畅。久之，卢生顾其衣装敝亵，乃长叹息日：“大丈夫生世不谐，困如是也!”翁曰：“观子形体，无苦无恙，谈谐方适，而叹其困者，何也?”生日：“吾此苟生耳。何适之谓?”翁日：“此不谓适，而何谓适?”答日：“士之生世，当建功树名，出将入相，列鼎而食，选声而听，使族益昌而家益肥，然后可以言适乎。吾尝志于学，寓于游艺，自惟当年，青紫可拾。今已适壮，犹勤畎亩，非困而何?”言讫，而目昏思寐。

时主人方蒸黍，翁乃探囊中枕以授之，阴：“子枕吾枕，当令子荣适如志。”其枕青瓷，而窍其两端。生俯首就之，见其窍渐大，明朗。乃举身而入，遂至其家。数月，娶清河崔氏女。女容甚丽，生资愈厚。生大悦，由是衣装服驭，日益鲜盛。明年，举进士，登第；释褐秘校；应制，转渭南尉；俄迁监察御史；转起居舍人，知制诰。三载，出典同州，迁陕牧。生性好土功，自陕西凿河八十里，以济不通。邦人利之，刻石纪德。移节汴州，领河南道采访使，征为京兆尹。

是岁，神武皇帝方事戎狄，恢宏土宇。会吐蕃悉抹逻及烛龙莽布支攻陷瓜沙，而节度使王君奂新被杀，河湟震动。帝思将帅之才，遂除生御史中丞、河西道节度。大破戎虏，斩首七千级，开地九百里，筑三大城以遮要害。边人立石于居延山以颂之。归朝册勋，恩礼极盛。转吏部侍郎，迁户部尚书兼御史大夫。时望清重，群情翕习。大为时宰所忌，以飞语中之，贬为端州刺史。三年，征为常侍。未几，同中书门下平章事。与萧中令嵩、裴侍中光庭同执大政十余年，嘉谟密命，

一日三接，献替启沃，号为贤相。同列害之，复诬与边将交结，所图不轨。下制狱。府吏引从至其门而急收之。生惶骇不测，谓妻子日：“吾家山东，有良田五顷，足以御寒馁，何苦求禄?而今及此，思衣短褐，乘青驹，行邯郸道中，不可得也。”弓I刃自刎。其妻救之，获免。其罹者皆死，独生为中官保之，减罪死，投骥州。数年，帝知冤，复追为中书令，封燕国公，恩旨殊异。生五子，曰俭．，曰传，日位，日倜，日倚，皆有才器。俭进士登第，为考功员外；传为侍御史；位为太常丞；倜为万年尉；倚最贤，年二十八，为左襄。其姻媾皆天下望族。有孙十余人。两窜荒徼，再登台铉，出入中外，徊翔台阁，五十余年，崇盛赫奕。

性颇奢荡，甚好佚乐，后庭声色，皆第一绮丽。前后赐良田、甲第、佳人、名马，不可胜数。后年渐衰迈，屡乞骸骨，不许。病，中人候问，相踵于道，名医上药，无不至焉。将殁，上疏日：“臣本山东诸生，以田圃为娱。偶逢圣运，得列官叙。过蒙殊奖，特秩鸿私，出拥节旌，入升台辅。周旋中外，绵历岁时。有忝天恩，无裨圣化。负乘贻寇，履薄增忧，日惧一日，不知老至。今年逾八十，位极三事，钟漏并歇，筋骸俱耄， 弥留沉顿，待时溘尽。顾无成效，上答休明，空负深恩，永辞圣代。无任感恋之至。谨奉表陈谢。”诏日：“卿以俊德，作朕元辅。出拥藩翰，入赞雍熙，升平二纪，实卿所赖。比婴疾疹，日谓痊平。岂斯沉痼，良用悯恻。今令骠骑大将军高力士就第候省。其勉加针石，为予自爱。犹冀无妄，期于有瘳。”是夕，薨。

卢生欠伸而悟，见其身方偃于邸舍，吕翁坐其傍，主人蒸黍未熟，触类如故。生蹶然而兴，日：“岂其梦寐也?”翁谓生日：“人生之适，亦如是矣。”生怃然良久，谢臼：“夫宠辱之道，穷达之运，得丧之理，死生之情，尽知之矣。此先生所以窒吾欲也。敢不受教!”稽首再拜而去。

《枕头记》现代版

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《枕头记》观点：好枕头三要素、选枕头三部曲　如何选择有助颈椎健康的枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。中国枕头网在《枕头记》中说，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"（无论仰睡、侧睡，能保持头颈部正常生理弧度），也就是"承托您宝贵的头部"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力"，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。《枕头记》对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。

《枕头记》核心内容

《枕头记》对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”： 通过下面三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质。

如何选型：1 支撑颈部的基本构造：

也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。

一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。

根据人体工学，枕头的形状，以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 传统枕头：颈椎悬空、变形，而《枕头记》推荐的人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度。

如何选高度 2 合适的高度

《枕头记》中说，人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头， 至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好！这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因！

枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。一直在大力推广量体定枕理念的适之宝枕工坊，他们的销售顾问可以凭借丰富的经验给顾客测量身高、头围、颈部弧度后给出合适的建议，决定适合的高度。可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择属于您自己的枕头。

如何选择填充 3 良好的填充材料。

《枕头记》中介绍说。枕头呢，往往有高低、软硬、弹性等的基本区分，根据基本填充材料不同可以将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，方便顾客选择，其中天然的中性枕头是最近几年开始流行的枕头类别，就是不软不硬的枕头，主要包括一些天然材质作为基本填充的蒲绒枕头、木棉枕头等等。填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质的顾客较多，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、珍珠棉，羽丝棉、羽绒等都可以作为枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。适之宝就精心选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果, 其中双面双用枕的造型有软硬两面，顾客可根据自己的喜好选择软硬面，来享受自己舒心的睡眠。

按照中国枕头网《枕头记》这样的好枕头三要素、选枕头三部曲的总结，顾客来选择枕头就容易多了。