材料：

做法：

功效：

材料：

玉米：1根 番茄：3个

土豆：2个 胡萝卜：1根

西芹：半颗 洋葱：半个

月桂叶：2片 猪腱肉：400克 水：8碗

调味料：

盐：适量 白胡椒粉：1/3汤匙

做法：

1. 所有材料洗净；

2. 玉米切成4段；番茄每个切4瓣；土豆削皮切大块；胡萝卜去皮切大块；西芹切成几段；洋葱切3刀；

3. 猪腱肉洗净切大块，汆水捞起冲净；

4. 煮沸清水，放入猪腱、玉米、洋葱和月桂叶，武火煮20分钟，放入土豆、胡萝卜和西芹，转小火煲一个小时后，再放入番茄煲半小时，放入盐和白胡椒粉调味即可食用。

功效：

通肠利胃，补充水分，保护上呼吸道和呼吸器官，抗病毒、提高免疫力。