基本信息

内容简介

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基本信息

作 者： 张湖德 编

出 版 社： 中国人口出版社

ISBN： 9787802020078

出版时间： 2004-08-01

版　次： 1

页　数： 147

装　帧： 平装

开　本： 32开

所属分类： 图书>健身与保健>孕产妇保健

内容简介

自从2002年出版的《孕前6月宜与忌》后，我一直重视对孕前保健的研究，特别是在目前我国积极提倡只生一个孩子的情况下，孕前保健就显得格外重要，从某种意义上来说孕前保健好与坏，关系到中华民族兴盛衰亡，因为科学研究已经证实，夫妻双方只有保持最佳的状态，即最佳的体力，最好的精力，这时候做爱，精卵结合，生下的孩子才是最棒的，否则孩子的身体素质就要受到极大的影响。我们衷心希望准备做家长的人们，认真地读一下《孕期保健系列：孕前养生百问》，相信它会给你指出正确的方向，给予你最好的措施。

目录

一、孕前应注意的问题

1.什么是优生与优生学

2.优生的五要素是什么

3.哪些遗传病人不宜生育

4.婚后如何做好计划受孕

5.计划受孕注意什么

6.结婚与生育的最佳年龄是多少

7.丈夫在优生中要负哪些责任

8.女性最佳生育年龄是多少

9.做父亲的最佳年龄是多少

10.女子是怎样怀孕的

11.受孕必须具备哪些条件

12.受孕时机是何时

13.怎样确定排卵期

14.哪个季节最适宜怀孕

15.什么时候性交最容易受孕

16.为什么人工流产后过早怀孕不利优生

17.多次人工流产有哪些害处

18.人工流产术后宜多长时间再怀孕

19.为什么停服避孕药后不宜急于受孕

二、孕前宜养肾

20.为什么孕前宜养肾

21.如何运动健肾

22.为什么要重视七损八益

23.情志和肾的关系怎样

24.如何调摄情志养肾

25.怎样情志制约保肾

26.怎样转移情志保肾

27.为什么说惊恐伤肾

28.为什么说开朗乐观是保肾的需要

29.冬季日常起居如何保养肾脏

30.冬季锻炼保肾的方法有哪些

31.冬季怎样进行药物补肾

32.饮食养肾应注意什么

三、孕前养生方法

33.孕前保养精神宜采取哪些方法

34.怎样保持开朗的情绪

35.怎样使自己情绪乐观

36.怎样保持心理平衡