“晕机”的意思、由来-中文百科全书

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医学上称为运动病。晕机病的发生随年龄段不同而变化，儿童在2岁之下，一般不会发病，到了青春发育期(12～13岁)，发病率明显上升，并达到高峰。在14～21岁之间，发病率会迅速下降。21岁以上发病率下降较慢，50岁的人则很少见发病了。

晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为：头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色红；重者则会脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗；更严重的将会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦症状。

造成晕机病的原因很多，如飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯时；个人心情紧张、身体不适、过度疲劳等。一般，正常健康者和有轻微晕机病的人，乘坐MD—82以上的现代化大型客机，均不会发生晕机。

车、船、飞机等交通工具, 产生不规则的颠簸运动, 剌激内耳前庭, 对有些人来说, 可发生眩晕、恶心、呕吐等症状, 也常伴有头痛、精神不振和软弱无力 , 这种情况称为晕动病。某些人前庭功能不良, 内耳前庭和半规管过度敏感, 当直线变速或旋转运动时, 传入冲动引起前庭神经核及小脑有关部位的过强反应, 造成植物神经功能紊乱，就会发生晕车、晕船、晕机现象。这种人微弱的前庭刺激即能产生较强的眩晕、恶心、呕吐症状 ; 而前庭功能良好的人 , 则能耐受一般的车船颠簸 , 并无不良反应。对于飞行员、杂技或舞蹈演员等 , 由于训练有素, 虽受较强的前庭刺激, 亦不出现前庭症状。

不宜乘飞机的人群：

一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈，不能乘飞机。

二、精神病患者。如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，故不宜乘飞机。

三、心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。

四、脑血管病人。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重，禁止乘飞机。

五、呼吸系统疾病患者。如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

六、做过胃肠手术的病人，一般在手术10天内不能乘坐飞机。消化道出血病人要在出血停止三周后才能乘飞机。

七、严重贫血的病人。血红蛋白量水平在50克/升以下者，不宜乘飞机。

八、耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症，及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。

九、临近产期的孕妇。由于空中气压的变化，可能致胎儿提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不宜乘飞机。

如何预防晕机:

1.在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。

2.在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5.6个小时内不呕吐。

3.应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

4.在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。

5.注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，立即离开现场，避开视线。

6.一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。

7、若要防止呕吐，那么，你就须在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。

8、登机前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，调整好舒适的坐姿，对缓解晕机效果显著。

9、经常摸捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，这样，会促进血液循环。

10、年纪大或患有心脏病的人，长时间乘坐飞机会有生命危险，因为那会造成双腿血液结成凝块。

在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，航空乘务工作人员提醒各位旅客搭飞机前应注意以下事项。

登机前三忌:

一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。

三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。

减轻晕机的方法:

1.发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。

2.不可进食饮水。

3..有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

4.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

5.指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

另：如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

晕机妙招：

一、胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。

二、鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

三、桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。

四、风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

五、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。

六、伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。