| 词条 | 员工心理健康与心理调适 |
| 释义 | 目录(第一章忧欢成败，事事关“心” 第二章 病从心生，相由身现 第三章 拒绝消极，乐观进取 第四章 控制情绪，理智应对 第五章 认识自我，健全人格 第六章 克制行为，摆脱阴影 第七章 缓解压力，学会适应 第八章 驰骋职场，谨防“心病” 第九章 游刃社会，潇洒交际 第十章 阳光心态，乐享人生 附录) 基本信息名 称： 《员工心理健康与心理调适》中国员工心理健康工程最佳读本作 者： 李晓燕 单 位： 册 类 别： 党群 工会 出版单位： 中国言实出版社 其它介绍： 2010年1月/16开 ISBN：9787802500921 定 价： 32元 内容简介如何引导员工通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，消除各种不良心理，缓解心理障碍，改善不良行为，提高员工的心理素质，拥有一个好心态，预防心理健康问题的产生，正是本书出版的目的。本书综合当前员工中普遍存在的心理健康问题及表现，对员工心理健康问题产生的原因进行了深入分析，并结合生动有趣的案例，提出了许多针对性较强的心理健康调适措施，以帮助和引导广大员工摆脱心理困扰，调整心态，放下心理包袱，轻装上阵，积极乐观地工作和生活，获取事业和人生的最大成功。 作者简介李晓燕心理健康辅导专家、护理专家，中国人民解放军第261医院总护士长，副主任护师。主要从事医学临床护理及护理管理工作，一直致力于健康宣传教育工作，为多家单位的员工做过心理健康辅导，总结了一套行之有效的心理调适方法，深受员工欢迎。先后在《中华护理杂志》、《解放军护理杂志》、《中华现代护理杂志》等国家、省、市级杂志上发表论文20余篇。 目录第一章忧欢成败，事事关“心”1 心理健康影响身体健康 2 心理健康左右事业前途 3 心理健康才能与成功有约 4 心理健康是爱情婚姻的幸福基石 5 心理健康才有幸福美好的人生 第二章 病从心生，相由身现1 人人都有心理健康问题 2 心理和心理健康的表现 3 心理不健康的表现及原因 4 心理问题的等级 5 心理健康的判别标准 6 影响心理健康的因素 7 走出心理健康的认识误区 8 哪些情况应当看心理医生 第三章 拒绝消极，乐观进取1 消除自卑，建立自信 2 赶走沮丧和悲观，让自己乐观向上 3 消除恐惧心理，大胆面对一切 4 拒绝逃避心理，面对现实挑战 5 不要苛求完美 6 并不是什么事都要以牙还牙 7 不要被挫折打倒 8 平和心态，告别浮躁 9 克服虚荣，安于平淡 10 减少攀比，逍遥自在 11 疑心生暗鬼，猜疑伤和气 第四章 控制情绪，理智应对1 正确认识他人和自己，化解嫉妒情绪 2 舒缓紧张情绪 3 调节焦虑情绪 4 别让抑郁控制你 5 克制你的愤怒 6 不要急躁，让心慢慢平静 7 神经衰弱的自我调适 8 悲伤情绪的自我调适 9 心理压抑的调适 第五章 认识自我，健全人格1 别把人生打成偏执的死结 2 自私并不是不能改变的本性 3 贪婪让自己也受伤 4 自恋让你错过无数的风景 5 到底有什么必需依赖 6 别把人生当成戏来表演 7 消除强迫症的自我折磨 8 被动攻击型人格障碍的调适 9 反社会型人格障碍的调适 第六章 克制行为，摆脱阴影1 购物狂买不回快乐 2 别让死神诱惑你 3 厌食症不会让你美丽 4 嗜酒如命伤自身 5 一尘不染的怪癖 6 毒瘾让你自我毁灭 7 嗜赌成瘾的自我调适 第七章 缓解压力，学会适应1 压力无处不在 2 压力是把无形的刀 3 压力不足也是一种压力 4 学会与压力和平相处 5 化压力为动力 6 释放压力，舒解自我 7 轻松减压的方法 8 管理压力，做压力的主人而非奴隶 第八章 驰骋职场，谨防“心病”1 求职恐惧心理的克服 2 打消职场挫败心理 3 择业矛盾心理的调适 4 正确面对职场竞争 5 职业危机心理的调适 6 工作狂让生命在透支中更加疲惫 7 职业厌倦让激情不再 8 小心职场的“年终恐惧症” 9 预防办公室“心病” 第九章 游刃社会，潇洒交际1 社交障碍，世界上排名第三的心理问题 2 社交恐惧症的调适 3 社交冷漠心理的自我调适 4 社交炫耀心理的调适 5 社交恭维要有度 6 社交场不欢迎“干涉” 7 酸葡萄心理的自我调适 8 自我安慰的“阿Q”心理 第十章 阳光心态，乐享人生1 拥有快乐积极的心态 2 不要有太多的欲望 3 学会轻松面对人生 4 客观面对处境 5 放宽心态，快乐自来 6 吃亏就是得福 7 让幸福和快乐常驻心中 附录1 心理压力的自我测试 2 你有社交恐惧症吗 |
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