渝水一中原称沙土中学，创办于1979年。1991年下半年渝水区区委区政府决定将沙土中学列为区重点中学，1993年3月正式更名为新余市渝水一中。短短数年来，学校各项教育事业蓬勃发展，教育教学质量逐年提高。现有48个教学班，学生2260名，教职工154名，其中本科以上学历占95%，高、中级职称占75%。

1991年以来，渝水一中在原有基础上，重点抓了校风、学风、教风“三风”建设，注重学生的爱国主义、日常行为习惯教育，加强各项规章制度建设。在教学方面，教师实行循环教学，学生实行竞争制，允许学生装合理流动，引导学生公平竞争。极大地提高了教师和学生的积极性，教学气氛日益浓厚，教学质量一年一个新台阶。2008年搬入新校区。

校长：万水生

校长寄语

渝水一中的学子应该具有诚信、求知、勤奋、自信、耐挫、尊重、互助的精神，争做人格健全的现代人。