基本资料

著者： 沟口彻

国际书号： 9789862350881

原书名： 忧郁，是食物造成的！？－－日本名医以营养素疗法破解现代人忧郁的真相！

装帧： 平

版次： 1

分类： 基础医学　

出版日期： 2010/03/01

出版社： 脸谱文化事业股份有限公司

文字： 中文(繁)

简介

95％的「忧郁」源自于脑部营养不良；小心！减肥、喜爱甜食、偏重蔬菜等饮食不当将造成忧郁！

根据调查，为忧郁症状所苦的人数正在逐年增加，其中又以三十至五十几岁的中壮年族群居多（六、七十岁的女性患者也不少）。这意味著工作环境所造成的紧张、压力日益加重，影响的层面势必越来越广。因此，忧郁已不再是一个事不关己的议题，而已经变成「明天可能就轮到我」的严肃问题。

尤其是今日的社会，错误的营养讯息氾滥成灾：早晨吃香蕉、吃奇异果、晚上吃番茄等各种减肥法，甚至还有广告暗示消费者脑部需要砂糖……因此，我们更需要正确的知识来帮助自己选择资讯。

本书作者以营养学方式从事精神疾病治疗获得实证，建议读者在求助医疗机构前，应重新检视自己的饮食生活，为已经营养不良的大脑摄取所需的营养素，不但可以预防忧郁，还能帮助患者免于药物依赖，是人人都能实践的安全方式。