贵为中华养生药膳佳肴奇葩的八宝粥Babao Health Porridges早已源远流长，闻名遐迩。

其主料有：

莲米，薏仁，桂圆肉，白扁豆，枣肉，山药，芡实等各6－10克，大米或者糯米300克左右。

制作简便：

将上述诸料混合同煮成粥，加入红糖即可。

功能：

补脾益肺。

适应症：

适应于脾肺气虚引起的气短乏力，痰咳增多，浮肿便溏等症。

在日常生活中，亦可以作为主食或佐餐食用。

此外，目前市场上有几种低糖莲子八宝粥，虽属于一般灌装食品，却也方便广大糖尿病患者食用，

可以说是老少皆宜的养身佳品。其配料主要为：水，麦仁，红豆，红芸豆，花生仁，绿豆，银耳，

莲子，木糖醇，安塞蜜等。

八宝粥（二）

诸料：

芡实，山药，莲肉，茯苓，薏苡米，白扁豆，党参，白术各6克.

制作：

加水适量煎煮40分钟。捞出党参和白术药渣，再加入淘净的大米150克，继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。

适应症：

对应体虚乏力，虚肿，泄泻等症。