什么是营养性脱发

营养性脱发的防治(预防措施 治疗方法)

什么是营养性脱发

什么是营养性脱发？营养性脱发主要是指生活中，由于饮食上的不注意使得人体所需某些营养元素没有达到一定标准而引起的脱发现象。

营养性脱发 一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的，历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多也是引起营养性脱发的重要帮凶。

营养性脱发的防治

预防措施

根据营养性脱发的原因，我们可以自然地可以想到预防营养性脱发的主要手段该从饮食习惯方面着手，做到合理饮食，规律进餐，就会达到预想的效果。对于营养性脱发的具体治疗，著名防脱发专家程浩教授给我们提出了几点合理建议：

1.选用木梳或牛角梳

不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗头

洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。

3.选对洗发剂

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。

4.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

5.节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

6.提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

7.消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

8.保证充足的睡眠

最后，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。

治疗方法

手术治疗

如果脱发的比较厉害，药物和食疗是不能达到治疗的目的的，自体毛发移植手术是世界公认的治疗严重脱发和永久性脱发的最佳方案。 目前自体毛发移植的技术先进，专利器械，专家经验丰富，适合于各个级别的脱发患者，满足其改善脱发现状的治疗愿望。 自体毛发移植主流技术分为FUT、FUE；两种主流技术，针对不同脱发原因和脱发类型，使用不同的技术，效果更好好。另外还有国际上新涌现出的技术“FD四维植发技术”，以其独特的优点已经得到国际认可，并开始在某些尖端植发机构得到应用。

药物治疗

1.生姜擦头皮

这种方法简单可行，首先去老姜一个(富含水分)，然后切成一小片，在脱发区域涂茶，建议每日2-3次，有助于刺激毛发的生长。

2.药物熏洗法

该方法只需45g透骨草，然后在砂锅中水煎20分钟，再以其热气熏头部大概10分钟，最后以药液洗头，建议每日1次，坚持2周。

3.利用植物来按摩

所需原料：洋葱半个，洗发水5克(家庭常用的洗发水即可)，蓖麻油3克，蜂蜜3克，蛋黄1个。首先将洋葱榨成汁，然后与蜂蜜、鸡蛋黄、蓖麻油、洗发水一起混合均匀后，将其涂在头发上，不断按摩，在带上浴帽持续一小时以上，最后在以清水洗净，如果长期加以检坚持的话，可以有效治疗慢性脱发、头发稀少等症状。