宜心训练器，医疗器械。通过交互感式呼吸调节锻炼，用于焦虑神经症、抑郁症、神经衰弱、妇女更年期综合症等人群的辅助理疗。

宜心训练器分为Ⅰ型和Ⅲ型

【装置简介】

宜心训练器Ⅰ通过独特的互动式呼吸调节锻炼，指导使用者逐步稳地减慢呼吸频率，增加血氧台量，减小心理压力，缓解精神紧张，保持心理平衡。用于焦虑症、抑郁症、神经衰弱、妇女更年期综合征等人群的辅助理疗。

【装置结构组成】

宜心训练器Ⅰ由主机(微电脑)、传感器、耳机、弹力带组成。

【工作原理】

宜心训练器Ⅰ通过交互感式呼吸调节锻炼，引导使用者通过呼吸训练逐步稳定地减慢呼吸频率，降低交感神经系统的兴奋性，舒张周围小血管，提高心肌耐氧能力，增加血氧含量；通过同步的呼吸与呼吸音调指导使用者持续地改变呼吸类型，降低呼吸频率，延长呼气，减轻精神压力，保持心理平衡。

【适用人群】

宜心训练器Ⅰ---用于焦虑神经症、抑郁症、神经衰弱、妇女更年期综合症等人群的辅助理疗。

【工作方式】

1、宜心训练器Ⅰ先分析使用者的呼吸频率和呼吸类型；

2、宜心训练器Ⅰ根据使用者的个体呼吸状况自动偏辑一个音律，这个音律由两个清晰的音调组成，第一音（上升)，这一音调引导使用者吸气，第二音(下降)引导使甩者呼气；

3、通过逐步延长呼气音调，音律开始减慢并介入使用者进入更慢更稳定的呼吸模式；

4、宜心训练器Ⅰ的目标是指导使用者在舒适而不费力的状态下达到最慢的呼吸频率每分钟10次或10次以下(有效锻炼）；

5、只要使用者的呼吸能跟得上音律的节拍，它就持续减缓指导音律节奏，从而达到降低呼吸频率的目的；

6、一旦使用者感觉节奏太慢，呼吸不适时，只要按最近的使用者感觉舒适的那个慢频率呼吸就行了，几次呼吸后，宜心训陈器Ⅰ将自动根据使用者最新的呼吸频率和呼吸模式调整音律信号，并重新指导使用者轻松地减慢呼吸频率；

7、每次使用宜心训练器I进行锻炼后，呼吸频率即回复到平时状志，但锻炼的效益仍在累积。

【使用步骤】

准备

1、在宜心训练器Ⅰ中装好电池

2、将耳机和传感器从储物格中取出。

3、找张舒适的椅子坐下，如果着装较紧，请松开衣服。

4、戴上弹力带。将它戴在您上腹部或啕部(戴在衣服外面)

5、将传感器放好。将传感器放在腹部中间(男性)或右胸部(女性)。

6、将耳机插入宜心训练器器I接口，戴上耳机。

进行呼吸训练

7、按开关按钮。

8、正常呼吸。

—开始，宜心训练器Ⅰ将识别您的个体呼吸类型。每识别分析一次呼吸，显示屏上将显示一个短竖线并伴有一声短促音调。当显示四根短竖线时，表示呼吸分析完毕。

9、根据音调呼吸。

宜心训练器Ⅰ将根据您个体的呼吸状况设定音律。这个音律由两个清晰的音调组成，第一音(上升)，这音调引导您吸气，第二音(下降)引导您呼气。通过逐步延长呼气音调音律开始减慢并介入指导您进入更慢更稳定的呼吸模式。宜心训练器Ⅰ的目标是指导您在舒适而不费力的状态下达到您最慢的呼吸频率。为最大程度从宜心训练器Ⅰ中获益，请不要刻意进行呼吸锻炼，也就是说不要屏住呼吸或过多延长呼气和吸气的时间使得自己感觉不适。

检查锻炼情况

10、按下当前有效锻炼时间按钮，检查当前的累积有效锻练时间。

宜心训练器Ⅲ型

【适用人群】

1、慢性疲劳综合征：

A．排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，至少具备以下症状中的四项

(1）短期记忆力减退或者注意力不集中 (2)咽痛 (3）淋巴结痛 (4)肌肉酸痛 （5）不伴有红肿的关节疼痛 （6）新发头痛（7）睡眠后精力不能恢复 (8)体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。

2、竞技综合症

竞技(比赛或考试前或经济过程中）所出现的系列症候如：心慌、头晕、失眠多梦、焦虑、烦躁、口干、手足发热、智力减退（健忘反应迟砘）等。