一沐三握发 (yī mù sān wò fà)

解释：沐：洗头；握：用手攥住。洗一次头发中间要停下来三次。比喻求贤心切。

出处：汉·韩婴《韩诗外传》卷三：“吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾於天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’”

示例：而文王日昃不暇食，周公～，何哉？ ★《晋书·顾荣传》

用法：作宾语、定语；用于书面语。