词条 | 一念之转 |
释义 | 本书实属当今书坊的一股清流。凯蒂曾受十余年忧虑症所苦,从沮丧、愤怒、绝望,最后陷入自杀倾向。一天早上,她突由狂喜状态清醒,了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,你也能跟随书中的“转念作业”(The Work)找回这一自由。“转念作业”仅有四句问话,它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。我们一直想要放下痛苦的念头,却从未奏效。“转念作业”反其道而行,它让痛苦之念自动放下我们。书内透过很多清晰、生动的个案,一步步地教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。 版权信息作 者: 拜伦·凯蒂 & 史蒂芬·米切尔 合著 [台湾]周玲莹·译 若水·审订 出 版 社: 华文出版社 出版时间: 2009 页 数:344页 开 本: 16开 I S B N : 9787507528121 包 装: 平装 所属分类: 图书>> 心理学 编辑推荐著名心灵导师拜伦· 凯蒂 (Byron Katie)为自创的“转念作业”(The Work) 被誉为简单且能有效破除小我的方法,它可协助你检视头脑打结的问题,进一步改变信念,让我们从紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脱,使生命当下变得轻松自在,更具活力。是个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作、金钱等各层面生活的最佳法宝。 拜伦·凯蒂的《一念之转》实属当今书坊的一股清流。她曾受十余年忧虑症所苦,从沮丧、愤怒、绝望,最后陷入自杀倾向。一天早上,她突由狂喜状态清醒,了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,你也能跟随书中的“转念作业”(The Work)找回这一自由。 “转念作业”仅有四句问话,它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说:“造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下痛苦的念头,却从未奏效。“转念作业”反其道而行,它让痛苦之念自动放下我们。 书内透过很多清晰、生动的个案,一步步地教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。此书录下的个案,几乎囊括了人们所关切的主题,从一位招架不了先生性需求的妻子,到九一一浩劫侥存者的恐惧,一直到失去亲人……“转念作业”不仅帮他们走出问题的阴霾,还帮他们化解焦虑,重燃生命活力,勇敢地开创新生。 若你持续做“转念作业”,可能会像很多人一样,发现它进入了你生活的每一层面,毫不费力地化解你的焦虑,进而经验到内心深虑的平安。在这不可思议的转变过程中,《一念之转》提供你所必须学习的一切,并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。 内容简介当你受够了以后,你宁愿要“对”,还是要“自由”? 事实和真相是最大的,你与事实争辩的结果,就是自己吃亏受苦。 我很喜欢《一念之转》,里面的许多观念都超棒,比方说,“做事实的情人”、“热爱真相”,因为事实和真相是最大的,你与事实争辩的结果就是自己吃亏受苦。另外,我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度,《一念之转》设计的问话,就是要让你看见:你的想法基本上只是诸多想法中的一种,凯蒂就一直强调:相信你的想法,你就会受苦!所以她设计了六个问题,让你一一回答,然后她会问你四句话,在这一问一答之间,你可以看见自己思想的可笑和独断性,然后你的思想自然而然地放过了你(而不是你放过了它!)。 ——华语畅销身心灵作家、《遇见未知的自己》作者张德芬 拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。“转念作业”犹如一把利刃,刺破自我的幻觉,让你体悟自己的无限本质,活出喜悦、平安和爱的本然境界。《一念之转》给了你这把钥匙,现在,好好用它吧! ——埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)《当下的力量》(The Power of Now)作者 作者简介拜伦·凯蒂,1986年“觉醒于真相”之后,她周游欧美世界各地,传授“转念作业”。除公开演讲之外,经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。 图书目录推荐序:一念转乾坤若水 做真相的情人吴家芸 为生命喝彩赖佩霞 译者序:四句问话,活出自在的人生周玲莹 导言 如何阅读本书 1 一些基本原则 2 大化解 3 参与对话 4 转念作业:婚姻与家庭生活 个案:我要儿子跟我说话 我先生有外遇 婴儿不该哭闹 我需要家人的肯定 5 深入“反躬自问” 6 转念作业:工作和金钱 个案:他很不称职! 雷尔夫叔叔和他的股市情报 对美国企业界愤怒 7 转念作业:自我批判 个案:害怕现实生活 8 跟小孩一起做“转念作业” 9 转念作业:潜在信念 个案:她应该使我快乐 我必须作“决定” 10 转念作业:任何想法或境遇 11 转念作业:身体和上瘾 个案:一颗生病的心 我女儿上瘾了 12 与“最糟境遇”为友 个案:恐惧死亡 炸弹正落下来 妈妈未阻止“那件事”发生 我对山姆的死很生气 纽约的恐怖攻击 13 解惑篇 14 随时活用“转念作业” 附录一——自我引导 |
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