| 词条 | 养生运动处方：心悸5分钟预防与助疗法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 养生运动处方:心悸5分钟预防与助疗法 作 者：张广德 出版社： 高等教育出版社 出版时间： 2010年6月1日 ISBN: 9787040301038 开本： 16开 定价: 10.00元 内容简介《养生运动处方:心悸5分钟预防与助疗法》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。《养生运动处方:心悸5分钟预防与助疗法》不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、益寿延年。 作者简介张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。 50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外厂大友人的欢迎。其中导引养生功获得“国家体育科学技术进步奖”，成为国家优秀健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。 图书目录一、方义解诂 二、运动处方 1．掐锁内关 2．压捏神门 3．摩运膻中 4．掌拍三里 参考资料及引用书目 文摘一、方义解诂 心悸，即自觉心慌，心跳不安；症见胸闷气短、面色苍白，有的恶心呕吐、出冷汗等。心悸多伴有心动过速、心律不齐，一般由精神因素和体质因素引起。中医临床辨证认为心血不足、心脑失养、心阳不振、血行不畅为其主要发病原因。其治疗原则有二： 1．温阳养心，以安神志。 2．益气补血，以养心安神，并兼畅通心经、心包经脉。 内关既是手厥阴心包经之络穴，又是八脉交会穴， (内关常与公孙配合取穴)具有活血化瘀、行气通络之效；神门是手少阴心经脉之原穴（以输代原），具有安神、宁心、定悸的作用，是治疗心神疾病的主穴；膻中为气之会穴(气会膻中)，具有利气的作用；足三里是足阳明胃经的合穴，具有补益中气作用；对心血不足引起的心悸有一定防治效果。 因此，通过导引动作对上述穴位进行刺激按摩，可以对心悸起到预防、助疗作用。 需要说明的是，防治冠心病、心悸、高血压等心血管系统疾病的各式助疗动作可以相互交替使用，相互补充。 …… |
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