| 词条 | 养生就是养阳气:男人健康的革命 |
| 释义 | 基本信息作 者：赵铁锁 著 出 版 社：新世界出版社 出版时间：2011-1-1 版 次：1 页 数：254 字 数：245000 印刷时间：2011-1-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787510414190 包 装：平装 目录第一章 真男人，需要一场护阳养生的革命 固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康 做大事的男人，须先养一身正气 防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键 修炼真男人，不做现代“伪娘” 阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎 养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气 脾胃，命存之本，重视脾阳不生病 第二章 托起体内的“太阳”，舅人生命之火更旺 日为阳精壮阳气，男人要跟着阳气走 阳虚体质，伤透多少男人身 为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门 温关通窍——老中医的养阳秘诀 最简单的修阳真方——经络导引养生功 八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气 八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道” 中年男人补益方，壮一身阳气 午间散步采阳，妙哉 后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒 …… 第三章 奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾 第四章 阳气变成了毒气，伤了卿卿性命 第五章 肾乃先天之本，肾气旺人就旺 第六章 站如松，坐如钟、卧如弓 第七章 按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气 …… 部分章节第一章 真男人，需要一场护阳养生的革命 固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康 很多男人久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问医生：“这些病到底是什么原因呢?”其实，根源只有一个，就是阳气虚弱。 人生于天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，才转化成各种形式的疾病。同在六淫邪气的包围之中，为什么有的人会生病，有的人则身强体健呢？ 原来，人体自身就有抵御外邪的能力。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫它们分布在肌肤表层(腠理)，负责抵御一切外邪，保卫人体的健康。 阳气不足的时候，人的情绪波动最大。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人则容易悲观绝望。所以，把阳气提升起来，人的精神面貌就会有一个重大的改变，所谓“七情”产生的病，也都会离我们而去。即使偶尔生病，人体的自愈功能也会在最短的时间内把我们的身体修复如初。 总而言之，只要阳气足，男人就不怕生病、不怕衰老。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，激活人体的自我修复功能而已。如果我们懂得 固护阳气、培养阳气，那么我们就能远离疾病，与健康同行，活到天年。 …… |
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