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书 名: 羊羊的至简美丽心经

作　者：喜羊羊

出版社： 中国商业出版社

出版时间： 2009-11-1

ISBN: 9787504466419

开本： 16开

定价: 29.80元

内容简介

本书为你美丽呈献：10年寻美经历+经典古籍秘方=易于坚持的“蚕食”瑜伽法、美白紧肤按穴法、双手塑形法、零成本养内润颜法……

60条羊羊亲身试验过的养颜美体方法，条条精选，轻松、显效。

20款美人必备的养颜养生简易汤水，款款美味，方便、滋养。

N种至简美丽心法，种种养心，了悟、透彻。

作者简介

喜羊羊，40岁的“美少女”，年龄对见过她的人意味着惊叹，“懒懒”的，却要美美的。她一直崇尚“大道至简”的养生美容法，10年间，研读数部经典医书，身体力行诸种美方，总结了这套简便易行、省钱有效，且适合中国众多女性的美丽心经。

图书目录

序 那些没有负担感的“美事儿”

第一章 大道至简：美丽是一点一点悟出来的

1.不要让美丽有任务感（1）

2.不要让美丽有任务感（2）

3.找到属于自己的Style

4.美容院不是天堂

5.美丽晋级，每天只要一点点

6.至简不老，优雅面对岁月

第二章 颜：无闲时代，简单、有效，就是王道

1.无闲时代，给你的美容方法全面瘦身

2.祛黑眼圈，我的零失误眼贴

3.古书里的有效秘方（1）

4.拿什么雕塑你，我的小胖脸

5.专心当下——享受护肤恬美心情

6.无敌DIY杏仁蜜——让肌肤吃下满满的美白感和甜蜜感

7.与“白”有关的女人恩物

8.女人永葆年轻的“保鲜膜”

9.“温泉水滑洗凝脂”——脱黄是女孩儿最重要的一课

10.提拉，女人一生的脸蛋心事

11.我们都是“斑斑”女

12.缺水还是缺油——脸上的水油平衡之谜

13.一个动作全面改变脸色——按摩你的好运耳垂

14.优雅天鹅美颈——小灰女变身靓公主的第二张脸

15.在妈妈脸上找到你的美丽密码

16.轻松养护脸上的“金三角”区域

17.黑头的传说

18.头皮屑不见了，秀发咋也不见了？

19.拥有一口能做牙膏广告的洁白牙齿

20.20+，30+，40+，享受被嫉妒的眼角

第三章 身：轻松拥有窈窕美体

1.拥有“S”形的优美身材，先给观念做一下轻松的减脂

2.从整形内衣中悟出的“S”形绝对手法

3.锁骨美人——你也可以做到轻盈的性感

4.从头到脚都细腻——我的粗糙美体法

5.“玩票”心态练身段

6.小腿性感，才算真的性感

7.大腿上的脂肪，不减掉不痛快

8.你也能迷死男人的眼睛——背影美人

9.减脂，根本不用做收腹狂人

10.先修手形美感，再修指甲亮泽

11.职场MM，那一低头与抬头之间的温柔

12.《黄帝内经》中的肥胖说

13.每个MM，都是自己身体的公主

14.两个瑜伽动作，修整身材线条

15.双臂的完美梦想

16.盈润肌肤，因为SEX愈变生动

17.美丽的裸脚

18.打一个古时女人的“盘腿坐”

19.20+、30+、40+，运动排毒美人的重点

第四章 心：永远向内地宠爱自己

1.向内地宠爱自己，我们不要把它变得深奥无比

2.我的享瘦半饱生活

3.“小气”女人高贵不起来

4.万能的神秘黑豆，女人最应尊重的恩物

5.比五年前更年轻——时蔬的生食主义

6.阴阳调和，吃对食物就会快乐

7.美味瘦身营养早餐，粉粉搞定

8.一生之水，越简单、越滋养、越美丽

9.当时只道是寻常——两款平中见奇的懒人粥

10.自然养生补钙——我用阴阳晒补法

11.生气有毒——养出好心情

12.向优质朋友采气

13.最浪漫的美颜养生事儿

14.古书里的有效秘方（2）

15.将冬瓜进行到底

16.减肥：素食一段时间比节食更健康

17.白里透红：红枣银耳汤再加另外两味

18.养心女人的终极目标——大自在，大舒坦，大美丽

跋 爱和分享，成就美丽