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词条 岩盆浴
释义

岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上,在适当温度、湿度的条件下,岩盘石所发出的远红外线和高浓度的负离子,使人体皮肤深层大量出汗,能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。

岩盘浴

一、什么是岩盘浴

在长期以来一直以温泉浴驰名的日本,最近又掀起了一股新的健康时尚风潮——岩盘浴。这种时尚的健身方式既具有温泉浴的治疗功效,又兼备桑拿发汗之作用。因而很快风靡日本全国,并逐渐流传到韩国、中国台湾地区以及国内各大城市。

岩盘浴既不用水,不用蒸气,也不用按摩,只依靠某些功能性矿物材料被加热到适当温度时的放出的天然能量,达到排毒健身的效果。在使用过程中,岩盘浴的浴室内始终保持人体感到舒适的温度和湿度,因此人们进入岩盘浴的浴室中会觉得舒服、放松,不会有呼吸困难的感觉,为各个不同年龄层的人士所青睐。由于岩石板的温度只比人的正常的体温稍微高一点,不会像桑拿浴那样湿热难受,所以能使那些担心岩盘浴会导致身体不适的人安心入浴。

岩盘浴的最大功效来源于岩石的远红外线和负氧离子作用,这一点是传统的桑拿、温泉、瑜珈等健身方式无法媲美的。岩盘浴可以使入浴者的身体负担减轻,具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果,是当今世界上最流行的SPA方式。

日本专门研究出汗问题的专家指出:汗液有好坏之分,好的汗液粘度低、无异味;坏的汗液粘度高、有异味。人在运动时,血液会缺氧,粘度增大,至使汗液粘度增大、有异味。由于岩盘石所发出的远红外线和负离子的作用,睡岩盘浴时会对人体内血液增氧,使新陈代谢加快,至使排出的汗液粘度低、无异味。

岩盘浴效果的好坏取决于岩石是否具有特殊的保健功能。在加热过程中,岩石所放出的远红外线越强,负氧离子越丰富,对人体越有好处。远红外线具有温热效果,能使人体整体得到均匀的温热,而这种温热会渗透到身体的内部。通过整个身体的温热,激活自律神经和荷尔蒙,加速新陈代谢。同时,由于远红外线在特定波段的共鸣振动,使人体的血液和汗液中的水分形成清爽的水珠,排出体外,增强了皮脂腺的分泌功能。负氧离子则会使身体中的铁质活性化,增强和氧的结合力,通过红血球和氧的结合,使身体组织中更多的氧气释放出来,以此来缓解身体里的缺氧情况,防止皮脂的氧化,疏通皮脂腺的堵塞,使新的皮脂能从皮肤表面分泌出来。此外,负离子的界面活性作用会让人体内水分的粒子变细,配合远红外线的作用,让血液和汗液都变得更流畅轻爽。另外,由于各种原因进入身体中的有害金属物质都有附着于脂肪上,通过皮脂的排出,也排出了堆积在身体里的有害金属物质。

做岩盘浴时所排出的汗水清爽,不会有汗臭。这种清爽的汗液不会使体内的矿物质流失,还可以维持皮肤的保湿性,使体内排出的皮脂能够形成健康的皮脂膜,更能保持皮肤的滋润。所以建议做完岩盘浴后最好不要淋浴,只用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水即可,小量的汗水则以自然风干的方式最理想,这样会得到更好的健身效果。

为了达到出汗的目的,岩盘浴这种出汗方法是很舒适的。特别是对女士而言,她们要漂亮、要减肥、要肌肤光滑而富有弹性、要提高新陈代谢,睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

二、岩盘浴的健康效果:

1、改善血液循环,增加血液流量,提高身体含氧量,增加细胞活性化。

2、减缓精神紧张,消除疲劳,减轻精神压力,提高工作效力。

3、增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与毒素,提高人体的免疫功能。

4、排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧,增强减肥效果。

5、改善睡眠、自律神经失调症状。

6、缓减关节、神经、筋肉疼痛,对风湿性关节炎、肩周炎、风湿病有疗效。

7.、对皮肤有保湿作用,能使皮肤光滑细腻而富有弹性,使头发光泽滋润。

8.、改善过敏性皮炎、便秘、糖尿病、脑血栓后遗症等症状。

9、减轻更年期障碍、预防过早衰老。

10.、在热的环境下癌细胞的生长、再生能力减弱,有防癌、治癌作用。

三、岩盘浴的入浴方法:

1、在更衣室换着入浴便装。

2、在入浴前先喝点茶水,以避免入浴后可能会因流汗所带来的水分不足。

3、进入岩盘浴室后,在岩盘床上铺上大毛巾。

4、先俯卧在岩盘上5分钟,使腹部充分温热。

5、再换成仰卧姿势10分钟,使背部充分温热。

6、到休息室休息5分钟,不要忘记补充水分。

7、按以上步骤重复循环1次,也不必勉强,达到充分出汗即可。

8、脱下浴装,擦干汗水。可按各人爱好,选择是否淋浴,。

9、在更衣室换着衣服。

为了健康和安全,有下列情况者请勿进行岩盘浴:

1、高度高血压患者。

2、发热等急性病症患者。

3、有心脑疾病发病史患者。

4、有身体不适、醉酒等状态。

岩盘浴床

桑拿、汗蒸等娱乐场所,宾馆、家庭均可使采用,而且不用加水,移动也是极其简便,可以安装在房间的任何位置。

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更新时间:2024/12/23 17:36:44