雪耳(即银耳)25克、木瓜l／个、北杏仁5克、南杏仁20克，备用。先将雪耳清水浸透发开，再用清水洗干净备用。将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。南北杏仁去皮，用清水洗净，连同以上材料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖及开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水蒸至材料人味，即可食用。该品能养阴润肺、保持皮肤细嫩、防止皱纹、衰老过早出现。如睡眠不足，嗜烟酒，燥热咳嗽，干咳无痰，也可食用。