基本内涵

学习压力来源

主要表现

基本内涵

学习压力，是指人在学习活动中所承受的精神负担。

学习压力来源

一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；

二是来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；

三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。

主要表现

学习压力过大主要表现：

在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。

在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。