性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。可分为完全性性欲低下和境遇性性欲下。大多数完全性性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从；境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生。性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

疾病概念

病因病理(中医病因病机 西医病因病理)

性欲低下的病因及发病机制(1．全身性疾病 2．男性生殖系统疾病 3．内分泌疾病 4．药物 5．精神因素 6．年龄因素)

疾病诊断(诊断要点 症状与体征 妇科检查 全身检查 实验室检查 其他检查 治疗 辅助食谱)

性欲低下的发病机理

性欲低下的治疗

性欲低下的分级

女性性欲低下原因与食疗(原因 食疗)

导致性欲低下的八大因素

哪些不良嗜好会导致性欲低下

茶、海洛因、美散痛等对性功能有何影响

性欲低下如何预防和缓解

疾病概念

根据临床表现，该病似属中医学中“阴冷”及“女子阴痿”。《内经》有“阴痿”这一名称，亦称“阴器不用”，只不过论述重点为男子，而明代张景岳认为阴痿即男性阳事不举，故此后改称为阳痿。阴痿临床并非少见，只是女性过去受封建思想严重束缚，隐讳不语，暗受痛苦，故古籍记载甚少。

病因病理

中医病因病机

中医认为本病主要为七情所伤，与精神因素有关。此外，亦与素体虚弱或因患他疾而导致脏腑、经络功能失常有关。

1．肾阳虚损。肾藏精，为先天之本，化生天癸，主生殖。化生充盛则生殖功能旺盛。若禀赋不足或不节房事，房劳多产，久病伤肾，损伤阳气，使阳气虚损，温煦失常，命门火衰而不能振奋所致性欲冷淡。

2．肾精不足。先天不足，天癸匮乏；房劳过度，早婚多育，久病伤阴，致肾阴亏损，冲任不盛则房事不振。

3．肝郁气滞。肝藏血，主疏泄，性喜条达，而恶抑郁。七情内伤，素体抑郁或忿怒过度，致肝气郁滞，气机失调；或男女交合，女子五欲未至，男精已泄，久之气机不畅而恶交合。

4．心脾两虚。心主血，脾统血，脾为气血生化之源。由于思虑过度，暗耗心血，且影响脾的运化功能，脾气受损以致心脾两虚，气血不足，心神失养而发生房事不振。

5．痰湿下注。素体肥胖，痰湿内盛，或劳逸过度，饮食不节，损伤脾气，脾失健运，痰湿内生，经气不通，脉络受阻而致性欲低下。

西医病因病理

西医学认为引起性欲低下的原因较为复杂，多分为以下几方面

（一）精神心理因素

对性生理学或解剖学没有足够的了解；对性生活没有正确的认识，认为性生活是肮脏、不道德的行为；缺乏自信心，对自己的外貌或体形不满意，从而感到自卑、内疚或者羞愧；曾有过被性骚扰、强奸等创伤性经历；害怕性病和意外妊娠；对卫生感到忧虑；对配偶感情冷淡，夫妻性生活不协调等因素干扰了性生活的意境，对性生活的自主性起到危害作用。

（二）功能性因素

1．大脑皮层抑制或兴奋作用增强。女性大脑皮层抑制作用增强者比较普遍，可造成女性性欲低下或性高潮缺失。

2．功能性月经周期紊乱。 可造成性生活障碍，例如功能性子宫出血可妨碍性生活的进行，造成性激素水平紊乱，由于缺少一定量的性激素的支持，致使性欲减退，造成一系列身体状况的紊乱，如情绪不稳定、易怒、抑郁，甚或造成下腹部疼痛（如痛经）。以上情况都可以影响性功能。

（三）器质性因素

1．生殖器官局部的器质性病变。

（1）先天畸形，如先天性阴道狭窄、阴道横隔或纵隔等。

（2）外阴、阴道及子宫颈的各种急慢性损伤，造成严重的性交疼痛。

（3）阴蒂疾患造成阴蒂敏感性异常。

（4）子宫脱垂、妇科肿瘤、直肠阴道瘘等疾病均可造成严重的性交疼痛。

（5）手术创伤，某些妇科疾病如外阴癌、阴道癌手术、阴道壁修补术及因某些原因切除子宫等手术，术后阴道的缩短，瘢痕的刺激均可使性生活受到不同程度的影响。

2．内分泌系统疾病。内分泌系统疾病对女性性功能影响较大的主要是性腺（卵巢）、甲状腺、肾上腺、胰腺的器质性病变。 雌激素低，荷尔蒙低，没有性交的欲望。

3．神经系统疾病。 脑损伤、中风、瘫痪等神经系统病变，均可造成女性性功能障碍，主要是性高潮缺失及性欲低下甚至害怕性生活。

4．其他器质性病变。 如心血管系统、呼吸系统、消化系统、运动系统的各种器质性病变，对性功能产生不同影响。

（四）药物因素

口服某种药物可降低性欲，如α—甲基多巴、抗组织胺药、可乐宁、苯妥英钠、大麻、乙醇单氧化酶抑制剂、吩噻嗪、利血平、安体舒通及抗雄激素药类等。

性欲低下的病因及发病机制

1．全身性疾病

几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下、肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎等全身性疾病，可破坏正常的激素代谢过程，导致患者生理和心理上的衰竭状态并伴有性欲的减退、缺失。遗传性及营养性疾病亦可引起性欲低下。

2．男性生殖系统疾病

包茎、阴茎硬结症，阴茎发育不全等，常因机械性、心理性或生理性因素，使性交困难或不能性交，久之可导致性欲低下，甚至无性欲。

3．内分泌疾病

各种内分泌系统疾病是人类的多发病，也是产生器质性性功能障碍的十分常见原因，生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病、垂体疾病都可导致性欲的减退。引起生殖腺功能低下的疾病很多。Klinefelteri综合征、无睾症（Anorchism）、男性Turner综合征、垂体功能低下、蝶鞍上肿瘤等。它们可直接作用于睾丸水平，也可作用于下丘脑、垂体水平，而间接影响睾丸的功能，使睾丸酮的合成减少而致性欲低下。

4．药物

很多药物可导致男性性功能减退，阳痿和射精异常。比较常见的有抗高血压药：

①几乎所有抗高血压药物均有不同程度引起性功能紊乱的副作用。

②抗精神病药：与抗高血压药物相似。

③滥用药物：海洛因、美沙嗣、中等剂量大麻长期应用，可引起性功能障碍；

④其它药物：甲氰咪胍、氮芥、长春新碱、地戈辛、炔雌醇、6—2—17羟孕酮等可诱发性欲低下的发生。

5．精神因素

精神抑郁、恐惧心情、神经过敏症均可使性欲低下，非性交性行为习惯存在也常引起性欲减退，这是性驱动力被扭曲的结果，一般日常生活的压力与性驱动力呈负相关，生活压力越大，性驱动力越低，长期紧张的生活节奏和不断的生活挫折与打击，可诱发性欲减退，受传统观念影响和婚前性行为的社会不认可性，使某些人从性生活中得到的不是心理满足而是压抑和罪恶感，从而引起性欲低下。

6．年龄因素

随着年龄的增长，性能力也有一个正常的衰退过程，在性反应生理学上表现为勃起的时间延长，精液的射出减弱，不应期延长，性交频率也呈递减趋势；但是这些变化并不意味着性欲或性需求的必然减退。

疾病诊断

诊断要点

对性欲低下的患者，在治疗前了解病史，详细地询问患者和其配偶的性生活情况，结合夫妻双方病史中所出现的矛盾情况加以分析，在取得完整病史资料后，再进行查体和做必要的理化检验，然后再做出明确的诊断。

症状与体征

性欲抑制在临床上常见，表现从一开始就对性行为不感兴趣或对性生活接受能力降低，根据其程度把它分为4级：

I级：性欲较正常情况减退，但可接受配偶性要求。

Ⅱ级：性欲原本正常，但在某一阶段或特定环境下才出现减退。

Ⅲ级：性欲一贯低下，每月性生活不足两次，或虽然超过这一标准，但系在配偶压力之下被动服从的。

Ⅳ级：性欲一贯低下，中断性活动达6个月之久。

妇科检查

精神性性感不足，生殖器官无器质性病变；器质性性感不足，妇科检查可见先天性性器官畸形或后天性器官损伤等。 检查雌激素6项。

全身检查

特别要注意检查身体发育情况及第二性征发育情况。

实验室检查

包括： 1．血糖、尿。 2．性激素。

其他检查

由器质性疾病引起者，有选择性地进行其他相关检查。如肝硬化须做B超检、肺结核须拍胸片，做痰培养等。

治疗

本病以性欲淡漠为特点，主要据其兼证及平素全身情况进行辨证，若腰酸肢冷，神疲体倦为肾阳虚损；若头晕目眩，腰膝酸软，手足心热为肾精不足；若胸闷叹息，烦躁易怒，胸胁胀痛为肝郁气滞；若多思善虑，心悸不寐，食少纳呆为心脾两虚；若形体肥胖，嗜睡倦怠，食少便溏为痰湿下注。

中医学认为“心为情欲之府也”、“精神统于心，心神为形体和五脏六腑之主宰。”所以善于养心调神是治疗和预防性欲低下的重要医疗保健方法。正如《东医宝鉴》中指出“欲治其疾，先治其心，必正其心，乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想，一切妄想，一切不平，一切从我悔悟……既然领悟，顿然解释，则心地自然清静，疾病自然安痊。能如是则药未到口，病已忘矣。此真人，以道治心，疗病之大法也。生活起居规律化，既是保证身体健康，延年益寿的重要法则，又是保持性功能正常的基本方法。如《春秋，古氏传》中说：“起居时，饮食节、寒暑适，则身利而寿命益，起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体累而寿命损。”只有身体健康，性功能正常才有基础。

对于精神性性感异常的患者针对病因进行治疗。目前多采用精神及心理疗法。主要是针对病人的不同情况进行性观念的教育和引导，使患者树立对性和性生活的正确态度，解除不必要的性抑制，并建议改善性生活环境，使心理得到放松，即使女方无性欲要求，若在毫无忧虑的环境下进行性生活，感情可能发生积极的变化，而逐渐增强性的欲望。并叮嘱患者，夫妇双方要互相体贴、关心，以促使性生活和谐美满。

对于因病后体虚，或过度疲劳引起的暂时性性感异常，患者要注意休息，加强营养，尽量使身体恢复健康，以使女性最终获得“性”福生活。

治疗男性性欲低下应遵循的原则

与其它躯体疾病的治疗一样，重要的是寻找病因，消除病因，才能获得有效治疗。

凡由器质性疾病的锋芒毕露物所导致的男性性欲低下，应针对其病症采取相应治疗，消除影响因素，可以改善性欲低下状况。

对于绝大多数的男性性欲低下者，因其属功能性的，应采用性咨询和指导为主的精神心理疗法，精神心理治疗的原则是：

（1）调动患者的主观能动性，男性性欲低下患者必须有治疗的愿望，这是关键，因而应从语言上、态度上关心和同情他们，使其建立信心，明确接受治疗的必要，从而很好配合。

（2）治疗的重点是改善夫妻性生活关系及协调性生活，而不是指出某一方“有病”、“无病”，以保障精神心理治疗有可靠的感情基础，因而治疗中，尽可能克服偏见或不正确看法，消除思想紧张和顾虑，在医生指导下，夫妇间注意交流技巧。

（3）注意排除影响性欲的环境因素。

（4）应根据夫妇的具体情况，制定精神心理治疗方案，并掌握循序渐进的原则。

（5）应注意疏导不利于夫妻性生活的认识障碍，有性欲低下者，误认为对性生活缺乏兴趣，就不能参加性活动，混淆了性接受与性唤起状态的关系。临床实践证明：对性活动缺乏兴趣者，通过正常性生活体验，可使性欲发生积极的变化。

（6）合理应用药物进行系统治疗，在医生指导下，服用甲基睾丸至少，丙酸睾丸酮等雄激素类药物，有一定的疗效。

辅助食谱

熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。水煎服，日2剂。

本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗（去翘足煅过）7个，大枫子3克（去壳），麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。

本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。

性欲低下的发病机理

可分为功能性和器质性两大类。功能性性欲低下是由于精神心理状态紊乱乃至异常及各种社会因素所引起的，与年龄增加、性中枢抑制、脊髓功能紊乱有密切关系。

青壮年期是性欲的高潮期，以后随着年龄的增加而逐渐减退，对性的要求也逐渐减低。这和男性青壮年以后睾丸功能逐渐降低，睾丸所分泌的性激素逐渐降低有关。但性功能的个体差异很大，并和外界条件有关，有的男子到80一90岁仍有较强的性欲。国内有人报道，绝大多数老年人仍有正常的。

当男性的性兴奋由于某种因素受到抑制时，也可产生性欲低下。如工作过度紧张，集中精力学习，脑力劳动过度，由于影响了高级神经系统的功能，抑制了性兴奋而造成性欲低下。然而当上述原因解除时，体力恢复，性欲也可恢复正常。

精神心理素质较为脆弱、紧张者，更容易在外界事物、环境的影响下，产生与压抑交织复杂存在的心理紊乱，干扰了大脑皮层功能，从而导致了性欲低下，诱发这一心理障碍的原因有：第一次性交失败，宗教戒规影响，性生活邪恶信念，被对方在性生活时嘲弄、贬低、责骂、拒绝同房、婚姻不美满、不协调，性生活的创伤、刺激以及有不正常的性关系，人的与精神类型的差异和长期精神压抑等。

心理因素也可导致男性性欲低下。如夫妻感情破裂，缺乏异性的性刺激，或妻子过于丑陋，不能产生吸引力。妻子息有，或害怕，多次拒绝性活动，久而久之，使男子对性活动也失去兴趣，产生性欲低下。

如果过于悲伤、忧愁、愤怒，使情志失去平衡，也容易发生性欲低下。有的男性对性活动缺乏正确认识，认为性行为是放荡不羁的表现，是件不光彩的事，对性活动抱着厌理，当然会出现性欲低下。还有的男性自认为进入老年期后，不应该对性生活再有兴趣，也是导致性欲低下的原因。由于某种原因夫妻长期不过性生活，也可引起性欲低下。脊髓功能对性欲也有影响，如果长期过度，性交过于频繁，放纵色情，由于脊髓性中枢受到过度刺激，导致脊髓性中枢功能紊乱，也是引起性欲低下的原因之一。中医对此有精辟的记载“不知持满，不知御神，各快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。即如此。

性欲低下的治疗

性欲低下是指在性刺激下，没有进行性交的欲望，对性交意念冷淡，而且阴茎也难以勃起的一种性功能障碍。本病发生的原因，西医认为和大脑皮层功能紊乱，内分泌系统的疾病，药物等有关。而祖国医学则认为，与人体脾肾阳虚，命门火衰有很大关系。临床常用的治疗性欲低下的较为有效的偏方、验方主要如下。

[方一]

淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各100克，菟丝子、制首乌各200克，枸杞子300克，鹿茸10克，黄芪、肉苁蓉羊鞭胶、水貂鞭胶各50克。先将菟丝子、制首乌、枸杞子用水煎煮2次，每次2小时，滤冷合并，浓缩，加3倍于水的95%乙醇，沉淀48小时，过滤，回收乙醇，浓缩成膏状。再将淫羊藿、黄芪、熟地、阳起石、肉苁蓉水煎煮2次，滤液合并，浓缩成膏状，与以上浸膏合并，低温干燥，研粉，过80目筛，另将水貂鞭胶、鹿茸、羊鞭胶、广狗肾胶研粉，过80目筛，然后将上述药粉混匀，制成颗粒，装入胶囊，每粒含粉0.02克。每服3粒，1月3次，1个月为1个疗程。

本方补肾壮阳，益精补虚，适用于性欲低下，肾虚阳痿。

[方二]

九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服1次，淡盐水或白酒送下。

本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。

[方三]

肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分。将药研成粉末，每日睡前空腹服6克，黄酒送服。

本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿。

[方四]

补骨脂240克（盐水炒），云茯苓120克，韭子印克。将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。

本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。

[方五]

生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。

本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。

[方六]

熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服3次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。

本方滋阴、壮阳、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。

[方七]

熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。水煎服，日1剂，分2次服。

本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。

[方八]

韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。

本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。

[方九]

牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。将上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。

本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿诸症。

[方十]

菟丝子、五味子、蛇床子各适量。将药研末，蜜丸如梧子，每次饮服3丸，日服3次。

本方补阳益阴固精，适用于肾阳不足，精关不固，性欲低下，阳痿、遗精、滑泄。

[方十一]

蛇床子末90克，菟丝子（取汁）150毫升。将2味药相合，外涂于阴茎上，日五遍。

本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲低下，阳痿。

[方十二]

阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗（去翘足煅过）7个，大枫子3克（去壳），麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。

本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。

[方十三]

麻雀50只，蛇床子150克。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9克，1日2次，每次服1-2丸，温开水送服或酒送服。

本方补肾助阳益气，适用于因肾阳虚衰性欲减退之阳痿。

[方十四]

熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。水煎服，日2剂。

本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。

[方十五]

当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。水煎服，日1剂。

本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。

[方十六]

冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。

本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。

性欲低下的分级

I级：性欲较正常情况减退，但可接受配偶性要求。

Ⅱ级：性欲原本正常，但在某一阶段或特定环境下才出现减退。

Ⅲ级：性欲一贯低下，每月性生活不足两次，或虽然超过这一标准，但系在配偶压力之下被动服从的。

Ⅳ级：性欲一贯低下，中断性活动达6个月之久。

女性性欲低下原因与食疗

原因

原因大致可以分成三类：生物因素，心理因素和文化因素。尤以心理因素更加重要，女性的性问题比男性要复杂的多。妊娠、分娩、授乳、避孕以及绝经是妇女一生中的重要生理事件，处于这段时期妇女的性功能会发生很大的变化，出现性功能障碍问题。而雌激素及雄烯二酮和睾酮水平较低而降低授乳妇女的性欲。各种避孕措施如IUD、长效或短效避孕药/针、皮下埋植等均存在一定的避孕失败率和或多或少的不良反应如疼痛、经期延长及阴道点滴出血等，都可能影响女性性欲及性兴奋。

食疗

女性冷淡的食疗方法：　一些女性在性生活上缺乏快感以致漠然、厌恶。出现这种情况的原因很多：诸如卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体分泌腺功能的失调等，但大多数还是由于情绪抑制、恐惧、性生活不协调等心理原因造成的。

性冷淡的治疗主要是解除对性生活的紧张和厌恶情绪，需要夫妇双方配合密切，互相体谅，并在有经验医生的指导下，以心理治疗和性生活的引导为主，适当配以饮食疗法，是可以治愈的。有性冷淡现象的女性，不妨采用下列食物，定可收到回暖的效果。

一、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用；或虾肉50克，用水泡软，锅中加油加热后，与切好的韭菜250克同炒熟，加盐调味食用。

二、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用；或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

三、选肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，去墨汁，切薄片，同山芋、羊肉作羹食用；或肉苁蓉（煮熟后切片）加大米、羊肉煮粥，调味食用。

四、冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖，待烂熟后食用；或用冬虫夏草10—15克，鲜胎盘1个，隔水炖熟吃。

五、枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤。

七、植物雌激素，百爱大豆异黄酮可以有效治疗女性性冷淡。

导致性欲低下的八大因素

据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。归纳起来，可使性欲减退的有以下八大因素。

一、情绪：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣

状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

二、营养：

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

三、嗜烟酒：

长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

四、药物：

长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

五、居住条件：

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。

六、季节、气温：

据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。

男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。

七、年龄：

这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

八、诱因、性生活史：

性欲的发生除了内在原因

哪些不良嗜好会导致性欲低下

嗜烟：加拿大一研究室发现，吸烟者的阴茎血液循环较差者占1/4，而对照组仅占1/21，相差5倍。病理学家认为，烟硷可引起血管收缩。吸烟是动脉硬化的主要致病因素之一，而向阴茎供血的小动脉硬化达到相当程度时，势必导致阴茎的血流量（尤其是勃起时）减少，而性欲低下则是其造成的恶果之一。研究者还发现，吸烟者阴茎勃起强度较差的比例显著高于不吸烟的男子。

妇女嗜烟同样可以对生殖系统造成危害。女性吸烟可致过早绝经。同时，嗜烟还可导致女性不育，并能损害胎儿，孕妇吸烟会使胎儿和围产期婴儿的死亡率增加28%。

嗜酒：如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小，酒精入体内很快进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。

调查和研究结果还表明，酗酒成性者多为慢性酒精中毒患者。他们的生殖系统程度不同地受到损害，精子成活率显著下降，睾丸酮浓度降低，性欲低下发生率达45%—67%。妇女嗜酒会导致性功能紊乱，阴道分泌物减少，性交疼痛，快感和性高潮消失。因此，有人称酒精是破坏夫妻性生活和谐的凶手。

吸毒等不良嗜好：调查资料表明，吸毒、赌博和对某些药物（普鲁本辛、氯丙嗪、心得安、利血平等）连续长期服用产生了药瘾的嗜药者，也会损害或影响性功能，引起性欲低下和阴冷，这是因为，毒品和某些药品可以直接损害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。这无疑会破坏夫妻性生活的和谐，制造家庭的不幸。

茶、海洛因、美散痛等对性功能有何影响

茶、咖啡和可可等可兴奋中枢神经系统，提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性，对于一般性功能障碍的患者可起辅助治疗作用。经常吸食海洛因和美散痛的男性，可导致血清睾丸酮水平降低，同时血清中的促性腺激素水平也降低，从而可以引起各种性功能障碍，诸如阳痿、性欲抑制等，严重者可以引起男性不育症。

使用大麻早期对性功能的影响，有人认为能增加性感和性交能力，但是动物试验证明，有降低血循环中睾丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障碍和不育症。但也有人认为，吸食大麻，均可降低血液循环中睾丸酮水平，造成男性阳痿等性功能障碍，停止吸食大麻后，则可在几日内恢复性交能力。

海洛因、美散痛、大麻都是属鸦片类制品，伪禁毒品，应严禁服食。

性欲低下如何预防和缓解

《美国医学杂志》研究发现，只需要简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性欲低下的问题。一下的这8个关键措施，希望引起人们的关注：

1.保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

2.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

3.坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

4.慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

5.控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

6.戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

7.经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

8.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。