《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。

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书 名: 心情好病就少

作　者：王昊

出版社： 朝华出版社

出版时间： 2009年05月

ISBN: 9787505421028

开本： 16开

定价: 29.80 元

内容简介

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

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《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面、科学地阐述了情绪与健康的重要关系。一个人只有做到心境平和、身心愉悦，才能从根本上远离疾病。

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第一章 百病源于心——养身先养心

气出来的糖尿病/3

压力太大会打嗝/6

考前感冒为哪般/8

患得患失易流产/11

闷气“闷”出心脏病/14

头痛从情绪不好开始/17

乳腺增生“爱”上谁/19

坏心情是癌魔的“向导”/22

性欲亢进都是焦虑惹的祸/25

腹泻只为心情故/28

问题皮肤是情绪的反映/31

胃是最能表现情绪的器官/35

第二章 放下坏心情——远离疾病的纠缠

太爱自己也是病/41

揭开羞怯的红盖头/45

远离抑郁这只“狼”/49

亲近乐观，远离悲观/54

摆脱失望的纠缠/57

消融心中冷漠的冰墙/61

放松紧张这根弦/65

战胜内心的焦虑/70

掐灭嫉妒的火焰/74

释放沉积在心底的恐惧/78

从回忆中走出来/82

摒弃报复的心态/85

走出绝望的深渊89

第三章 心情好病才少——永远保持好心情

不为昨天而流泪/95

跳脱虚荣的樊篱/99

摆脱依赖的束缚/103

猜疑害人又害己/107

不要自信过了头/111

知足才能常乐/115

把爱传染给他人/118

拥有一颗感恩的心/121

不和自己过不去/124

得饶人处且饶人/127

学会控制自己的欲望/129

别让压力压垮身心/132

用希望消除内心的不安/135

善待自己就是善待人生/138

心理健康不容忽视/141

第四章 细节不要小看——别让习惯害了你

别让公交挤掉好心情/147

寂寞单身少快乐/150

借酒消愁愁更愁/153

暴饮暴食伤肠胃/157

吞云吐雾难阳刚/16l

上网成瘾害处多/166

勿拿健康换金钱/170

喜怒不形于色损健康/173

第五章 快乐是一种感受——阳光总在风雨后

找个理由干一杯/179

你快乐，所以我快乐/182

放下自我才能收获快乐/185

阻止空虚的蔓延/187

快乐心情，自己创造/190

保持良好的心态/193

微笑着面对世界/195

让心中永远充满阳光/198

第六章 放松对自己的要求——会玩的人才健康

生命在于运动/203

周末就过慢生活/207

养只宠物做朋友/210

舞出健康和开心/213

棋牌桌上找快乐/217

让书本为自己“增补”/220

用音乐为自己减压/223

让心灵接受大自然的洗礼/226

第七章 生气不如争气——生气是健康的天敌

生气是健康的天敌/231

不要逃避责任//235

接受无法改变的现实/237

不作无谓的抱怨/239

学会与人交往/242

做个成熟的人/246

第八章 有了“不快”你就说——我的健康我做主

用哈欠消除疲劳/253

用泪水冲洗内心的不快/256

试用叹息保健康/259

发点牢骚释怨气/262

高歌一曲解千愁/265

自言自语也减压/268

……