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词条 香芋牛肉卷
释义

香芋牛肉卷是一道小吃,主料是香芋和牛肉,工艺是蒸。香芋营养丰富,和牛肉搭配,是时下流行的粗粮食品。

中文名:香芋牛肉卷

主要食材:香芋,牛肉

分类:小吃

工艺:蒸

做法

食材准备

香芋、牛肉

制作步骤

1.香芋一大块。

2.香芋去皮切小长块。

3.香芋用油炸成金黄色。

4.牛肉切片,用料酒、酱油、孜然、黑胡椒、鸡精、白糖、生粉、蛋清、香油腌一下。然后将一片牛肉裹一块香芋,在盆子里码好。

5.沸水旺火蒸笼蒸7~8分钟,就可以出来了。

营养价值

香芋

香芋又称菜用土栾儿,球状块根。香芋营养丰富,用途广泛,是集蔬菜、粮食、药膳于一体的稀有名贵作物。含淀粉,粗纤维,粗蛋白,还原糖,含有Vc、VB、VB2等16种微量元素和18种氨基酸。可以帮助消化、清热解毒、健脾强胃、滋补身体。能防治老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病,能增强肌体的免疫机能、增加对疾病的抵抗力作用,并可预防结肠癌。

牛肉

1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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更新时间:2024/12/23 20:43:24