| 词条 | 香酥肉 |
| 释义 | 香酥肉,鲁菜的一种，其色泽红亮，酥软醇香，肥而不腻，赢得人们的喜爱。 制作材料主料： 猪肉(肥瘦)400克 辅料： 香菜5克 调料： 八角1克 香叶1克 花椒1克 桂皮1克 酱油30克 白砂糖15克 大葱5克 姜1克 大蒜3克 淀粉(豌豆)5克 醋5克 味精2克 植物油50克 制作工艺1.将猪肉去皮，用凉水洗净，放入开水内烫透，再用凉水投凉，改成大斜片，摆在盆内加大料、花椒、香叶、一半葱姜、桂皮、酱油、汤上屉蒸烂。 2.其余葱姜切丝，香菜切段，蒜切片。 3.把蒸烂的肉片抹上湿淀粉10克（淀粉5克加水）后，放油内炸至呈火红色倒出。 4.勺内放底油，用葱姜丝、蒜片炸锅，加酱油、白糖、醋、味精，再将炸好的肉片放入勺内，煨三分钟，翻个儿盛入盘内，撒上香菜段即可。 工艺提示因有过油炸制过程，需准备植物油约800克。 食谱营养猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。 食谱相克猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 营养成分热量 2144.13 千卡 维生素B6 0.05 毫克 蛋白质 55.82 克 脂肪 198.19 克 泛酸 0.04 毫克 碳水化合物 31.38 克 叶酸 14.56 微克 膳食纤维 0.96 克 胆固醇 320 毫克 维生素A 82.88 微克 维生素K 0.35 微克 胡萝卜素 65.4 微克 硫胺素 0.91 毫克 核黄素 0.7 毫克 尼克酸 14.77 毫克 维生素C 3.5 毫克 维生素E 40 毫克 钙 69.89 毫克 磷 728.72 毫克 钾 973.6 毫克 钠 2147.94 毫克 镁 119 毫克 铁 11.17 毫克 锌 9.18 毫克 硒 48.65 微克 铜 0.39 毫克 锰 0.94 毫克 健康提示香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
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