洗手六步法，人的一只手上大约黏附着40多万个细菌，人在一小时内至少三次会用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。北京市向各大社区推广“正确洗手六步法”，引导市民养成健康的生活习惯，预防季节性传染病。

介绍

预防传染

六步洗手

主要好处

介绍

洗手六步法，细菌传播冬季是流感高发期，甲型H1N1流感病毒的流行也呈现快速上升趋势。据了解甲型H1N1流感病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在物体上，存活时间较长，而传播这些病菌的重要媒介就是人手。有实验表明，人的一只手上大约黏附着40多万个细菌，人在一小时内至少三次会用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。

预防传染

绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的，预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播，更要注意手的清洁和消毒。专家介绍，由于甲型流感病毒可以通过接触物传染，最好每天几次用肥皂和温水清洗双手，特别是在流感疫情受影响地区。在现实生活中，相当一部分人没有养成良好的洗手习惯，甚至存在误区：有的懒得洗手，有的用手绢、纸巾以擦代洗，有的不用肥皂和洗手液，还有的刚刚搓出点泡沫儿就马上冲掉，都不符合科学洗手的基本要求。

六步洗手

预防甲型H1N1流感等传染性疾病，洗手需要按照六步法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）；

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

主要好处

绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的，预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播，尤其更要注意手的清洁和消毒。以甲型H1N1流感病毒为例，病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在物体上，存活较长时间。而这些病菌传播疾病的重要媒介，就是我们的手，日常生活中，双手与物品接触的机会最大，有实验表明，人的一只手上大约黏附40多万个细菌，而人在一小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。

甲型流感病毒可以通过接触物体传染，最好每天几次，用肥皂和温水清洗双手，特别是在流感疫情受影响地区。尽量避免用手接触眼睛、鼻子或嘴巴。在办公室经常保持使用物品的清洁卫生，如门把手、电话、灯的开关和咖啡机等。使用公共厕所时要注意，用水龙头冲洗后，要使用一次性的干净纸巾，在使用干手的热空气装置也一定要小心。