舞空术（瑜珈）

舞空术（七龙珠）

气功舞空术修练法(第一重： 第二重： 第三重： 第四重：)

舞空术（瑜珈）

通过集中注意力，发掘出人的潜意识，例如：你将身体内的气散遍全身，并自己在心里不断的告诉自己，我要飞起来，我要飞起来，从而使重心不断向上，悬浮在空中的方法。有些练习瑜伽的高僧曾经表演过这种飞的技能。

舞空术（七龙珠）

在日本著名漫画家鸟山明的作品《七龙珠》中，舞空术是鹤仙流的一种能在空中飞行的功夫，开始只有鹤仙流的人会用，比如饺子和天津饭。接着悟空，克林等人也一一学会，后被其他漫画人物效仿学习。

气功舞空术修练法

松，静，空。

第一重：

室外练功，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋 、骨、 肉、皮等。然后面南背北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微 收，双目平视，双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阳气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阳气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出,如此反复练习。

第二重：

第一式：面南而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阳气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阳气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阳气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阳气收回，人从天空掉回地面。

第三重：

在第二重第二式的基础上打开膻中穴，灵台穴射出螺旋状真气，环绕身体自右到左，这时意念身体随螺旋真气之力上升，不能入或击伤之意。 所谓舞空罡气。

第四重：

此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。