| 词条 | 武当赵堡太极拳 |
| 释义 | 武当赵堡太极拳简介 赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰传云游道人（刘古泉）传祖师王宗岳传蒋法。蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳，赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是由师傅口传和身教。理论有：王宗岳师尊的专著《九要论》《三十七古谱》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。 武当赵堡太极拳传承名单 赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝、和兆元、牛发虎、武禹襄、李作智、李景元、任长春等。太极拳的传播，先是由武当张三丰祖师传于云游道人刘古泉传山西的王宗岳，而由王宗岳传于河南温县赵堡镇的蒋发，同时祖籍西安霸桥官亭村的王宗还传于同在西安府案同僚浙江温州的陈州同，自此，张三丰之武当内家拳即分为北南两大派在中国北部与南部而逐渐流传下来。北派主要以赵堡太极拳及其他五派太极为主。南派太极内功由陈州同传于张松溪，张松溪传叶继美，叶继美传单思南，单思南传王征南，王征南传黄百家，史称武当松溪派。今日武当松溪派的传人有王维镇，金子弢（爱新觉罗·溥环）、裴锡荣等人。在广卅称武当太虚拳。 北派太极即从明朝流传至今六百多年来的中国北方诸家太极拳，今考证应为云游道人 刘古泉传王宗岳传蒋发，蒋发将武当太极拳以继承张三丰祖师原本风貌的承架为旨规而在河南温县赵堡镇代代秘传下来。蒋发传邢喜怀，邢喜怀传张初臣，张初臣传陈敬伯，陈敬伯传张宗禹，张宗禹传张彦传陈清平，至此七代均系单传。 发展由陈青萍所传的另一个序列经由和兆元传和敬之。和庆玺，和庆玺传郑伯英与郑悟清而成为流传于西安的另外两种武当赵堡太极拳，其中郑伯英所传称为武当赵堡腾落架太极拳，其意为拳架起伏腾落，舒展大方；郑悟清所传被称为武当赵堡代理架太极拳，其意为引进宋明理学，符合天理，其架势小巧紧凑，架高灵活。 武当赵堡太极拳之“承架”本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌，原汁原味，故名为“承架”，无论是拳架、推手、散手、擒拿充分体现了中国武术抗敌御敌的高水平，特别是体现了武当内家“以静制动，后发制人”、“四两拨千斤”阴阳对立统一的上乘境界，故武当赵堡承架太极拳自张三丰传授以来，从武当山到河南温县赵堡镇，以承架为旨规继承太极正宗功夫而代代流传下来， 功法特点赵堡太极拳大架细分一百零八式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。 拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。 历代宗师 赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。 武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。 外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。 在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷；中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐；下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动，使犯者应手即扑。 技击原理武当赵堡太极拳 太极拳是以道家的吐纳、 咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。其修炼宗旨是“法天贵真、静观天道”，并将自己的身体与自然融为一体。“重人贵生”是道教的精义，极为重视今生，认为生长、生命、生存，是生道的本体。养生术成了道教的精粹，立足之本。而赵堡太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 金刚三大对赵堡太极拳各招式在实战中都非常实用。良好的使用效果来源于灵敏的反应，周身的协调、发劲的完整，这些能力的具备来源于坚持不断、规范地盘练拳架和推手练习。随势就势使用招法是赵堡太极拳的原则，不要一味地追求一招一式的运用，要在整体上下功夫。实战中形势是干变万化的，只有整体素质的提高，才能在千变万化的实战中游刃有余，战胜对手。 金刚三大对是赵堡太极拳非常具有特点的招式，言道：“做好金刚三大对，走遍天下不吃亏，只其一式终生够用也。”可见其招法的重要。说其重要，一则实战中经常遇到，二则摔打拿技法，全面具备，太极八法：掤捋挤按，采挒肘靠；五行：前进，后退，左顾，右盼，中定，十三势之劲道俱在其内。 武当赵堡太极拳传承表 张三丰祖师---云游道人刘古泉---王宗岳---赵堡镇蒋发（1）---邢喜怀（2）---张楚臣（3）---陈敬柏（4）---张宗禹（5）---张彦（6）---陈清平（7）---和兆元（8）---和庆喜（9）---郑悟清（10）---闫高旺、闫存文兄弟（11）传外孙赵兵（12） 大师名家郑悟清 曾用名 郑梧清（1895-1984）字 凤臣，男，汉族，河南温县赵堡镇人，武当赵堡太极第十代宗师。1938年―1947年间，任西安警备司令部、黄埔军校七分校（授少校军衔）、国民党军政部西安办事处、西北补给处司令部、陕西省政府等处任国术教官；并任西安国术馆委员。1949年后，任西安市体委委员。 郑悟清先生自而立之年因患不治之疾（童子痨、胃出血）医药无效，从学于赵堡太极拳名师和庆喜。先生立志钻研、刻苦修炼、持之以恒，得太极之真谛。并结识享盛誉于黄河两岸的堪舆家安伯一先生，郑悟清先生在理、数、象学方面受益于安先生。郑悟清先生深究易理，博览群书，将儒、释、道、医、兵、书法、文史等诸子白家学说融于太极拳。运用经络学说，人体力学，根据自己的实践心得，进一步升华太极拳养生延年之功效，使自己三十岁的不愈之体，至九十岁无疾而终，生命又延续了六十年，并将养生健身之法传给众人，使更多人受益。郑悟清先生对太极理论有独到见解，拳艺上有革新精神，主要理法为：修炼太极拳以修心炼性为宗旨，顺应自然，轻松灵活：以形顺气，以气正形；忌用滞力，尤忌用意；小而舒展，大而紧凑；正腰正身，自身平衡；中正平圆，轻灵圆活；周身相随，整体协调；无处不生，无处不用，小巧近快灵；击人不露形；修炼以炼气为主。既保持传统木色，又具有自己的特色。先生拳艺精湛、内功深厚，从未穿过滑冰鞋，却能穿滑冰鞋在冰上练拳，运停自如；钉不入肉；水中投石不起花波；点穴非凡……。技击运用，击人不露形，与人试技，以微妙之变化，击人于丈外。慈禧的卫官宋三、镖师尚成侠，自有功夫以来培未遇敌手，却终一日拜跪在郑悟清先生面前……。 “其拳法超出象外，得其环中，变化云谲波诡，意趣环生，有人所不知而已独到之妙，遂以高超拳艺噪武坛”（《太极拳师郑悟清先生纪念碑》碑文），在武术界享盛誉为“西北太极二郑”之一。先生的崇高品德更受世人尊崇。先生授太极拳四十余年、从学者遍及各行各业，脱颖而出者不计其数。 1984年先生逝世，西安市体委给温县体委的电文：郑悟清先生为赵保太极拳的继承和创新做出了贡献。1987年先生国内外诸弟子在赵堡镇建立“太极拳师郑悟清先生纪念碑”，中国武术协会领导人，著名武术家李天骥敬题横额：太极拳名家郑悟清先生碑记，发扬武当精华。《武当》杂志社，武当山拳法研究会撰联：“为赵堡太极拳一代宗师郑悟清谢世三周年志悼 情寄西京桃李流芳名四海；拳精武当英威遗世壮中华”（谭大江撰书），1994年，在赵堡镇举行“隆重纪念太极拳一代宗师郑悟清先生逝世十周年暨百岁诞辰年”纪念活动，原西安市体委主任、武协主席、老武术家刘侠僧书题“内功泰斗”、李天骥等致电、函纪念。先生诸弟子在国内外成立了众多的武术团体，多以先生的名字命名。经先生家乡的领导提议，在赵堡镇成立“温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会”（先生之次子郑钧任会长）。诸团体为研究、弘扬先生的太极拳理法，先生的弟子中已有几部太极著出版。《中国人民日报》、《中国体育报》、《中华武术》、《武当》、《中国太极拳》、《武魂》、意大利等国内外报刊及武术专著有专题介绍。传略载入《中国当代武术家辞典》、《中华人物辞典》、《国华精英大会》等典籍。 郑悟清50年代有尚姓者曾为开封某镖局镖师，武功高强，走访全国各地，未遇劲敌。闻西安郑悟清之威名，随往访之，以较其技。郑先生有高足三人闻之，乃告与师，师欢迎光临。但三位弟子皆为师捏汗一把，并备担架一副，应用药物所备齐全，以防不测。在一弟子后院相见，见面时，一弟子人高马大为使尚某换座上位，即连人带椅将尚某挪于上位。尚某待挪稳后，浑身一抖擞，一把太师椅皆为碎片，同时邀请三人齐上，三人瞬间倒地一对半。三弟子皆瞠目结舌，乃劝师不可再比，以防一辈英名毁于一旦。此时尚某邀郑先生下场，三个回合，未见郑先生出手，一而再，再而三，俱将尚弹发于丈外。尚始先不服，三个回合后，乃跪地叩头，曰：“真乃神人矣！”自此，三弟子在人前皆不敢言己谓练拳者也。 赵堡太极十一代名家闫俊文 闫俊文，男，曾用名闫高望。1927年出生，祖籍河南省温县北冷村。现定居于西安市东城区公安家属院，青年时曾随赵堡太极忽雷架名家李富州先生习练太极拳。而立之年时因忙于生计而奔走西安。其后在西安拜赵堡太极拳第十代宗师郑悟清为师，习练太极拳，械。为郑悟清先生早期的入室弟子。新中国成立后，一直从事公安系统工作。闲暇时牢记恩师教诲，深研拳理，苦练不辍，数十年如一日。其敬师如父，爱护同们。深为郑师及师兄弟所爱戴和敬重。六十年代开始，先后在西宁，咸阳，河南等地传授太极拳。其中在咸阳办过多次培训班。徒弟众多，在西安武术界有很高的声望。先后被聘为西安武当赵堡太极拳研究会常任理事，咸阳赵堡太极拳研究会名誉会长，广州武当赵堡太极拳郑悟清拳法研究会名誉会长。老先生现年已有八十五岁的高龄，仍身体矫健，精神抖擞，天天练习太极拳。 赵堡太极十一代名家闫存文 闫存文，男，1945年出生，河南省温县北冷乡人。河南省一级拳师，温县十佳太极拳师，国家武术六段。自幼跟随长兄阎俊文习练赵堡太极拳，年轻时又投到百年奇人郑悟清门下继续深造。经过几十年的苦练和研究，功夫日渐炉火纯青，八十年代后先后在山西，武当山，南京，广州，深圳上海等地授拳，现在门徒遍布全国各地乃至美国、日本等国家。在太极拳界享有一定声誉，先后被聘为华夏精悟武术研究会副会长，温县北冷太极文武武校校长，赵堡太极拳郑悟清拳法研究会付会长，广州武当赵堡太极拳郑悟清拳法研究会会长，中国温县赵堡太极拳总会常任理事。老先生现在虽已年过古希但仍不辞辛苦，常年奔走于上海，为赵堡太极拳的传播于普及发挥着耀眼的余光。 赵堡太极十二代传人赵兵 赵兵，男，1977年出生于河南省温县赵堡镇。自幼习练家传太极拳。其后从师于赵堡太极名家闫存文先生、闫俊文先生等，习练太极拳、械、推手、散手等。1999年-2000年在温县第五，六届太极拳剑推手比赛中获轻量级第一名，2005年在第一届武当赵堡太极拳联谊会上获太极拳第一名。2011获广东省传统武术锦标赛太极拳，剑，一等奖。先后被聘为温县赵堡太极拳总会高级教练，温县北冷太极文武武校太极拳总教练，中国温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会理事兼推广部教练，广州市白云区赵堡郑悟清拳法研究会总教练。2005年开始先后在汕头，茂名，广州等地传播武术。现在长期在广州市白云区从事太极拳推广工作，习武之余，曾在多家武术杂志上发表过论文。其弟子曾多参加省，市等比赛中获得优异成绩。 武当赵堡太极拳小架拳谱第一式 预备势 第二式 金刚三大对 第三式 揽插衣 第四式 右白鹤亮翅 第五式 单鞭 第六式斜 金刚三大对 第七式 左白鹤亮翅膀 第八式 斜行 第九式 高探马 第十式 跃步 第十一式 斜行 第十二式 高探马 第十三式 跃步 第十四式 上步金刚三大对 第十五式 伏虎 第十六式 擒拿 第十七式 串锤 第十八式 肘底看捶 第十九式 倒撵猴 第二十式 左白鹤亮翅 第二十一式 斜行 第二十二式 闪通背 第二十三式 右白鹤亮翅膀 第二十四式 单鞭 第二十五式 云手 第二十六式 左高探马 第二十七式 右插脚 第二十八式 右高探马 第二十九式 左插脚 第三十式 旋脚蹬根 第三十一式 跃步三锤 第三十二式 青龙探海 第三十三式 二起插足 第三十四式 分门桩抱膝 第三十五式 旋脚蹬根 第三十六式 分马掌 第三十七式 研手捶 第三十八式 抱头推山 第三十九式 右白鹤亮翅膀 第四十式 单鞭 第四十一式 前后照 第四十二式 野马分鬃 第四十三式 玉女穿梭 第四十四式 转身揽插衣 第四十五式 右白鹤亮翅膀 第四十六式 单鞭 第四十七式 云手 第四十八式 双风灌耳 第四十九式 扫堂腿 第五十式 左金鸡独立 第五十一式 右金鸡独立 第五十二式 双跌脚 第五十三式 倒撵猴 第五十四式 左白鹤亮翅 第五十五式 斜行 第五十六式 闪通背 第五十七式 右白鹤亮翅膀 第五十八式 单鞭 第五十九式 云手 第六十式 十字单摆莲 第六十一式 金刚三大对 第六十二式 揽插衣 第六十三式 右七星下势 第六十四式 擒拿 第六十五式 吊打指裆捶 第六十六式 回头看画 第六十七式 右白鹤亮翅膀 第六十八式 单鞭 第六十九式 左七星下势 第七十式 擒拿 第七十一式 跨虎 第七十二式 双摆莲 第七十三式 弯弓射虎 第七十四式 金刚三大对 第七十五式 合太极（收式） 武当赵堡太极拳大架拳谱第一式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭 第七式 领落 第八式 白鹤亮翅第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶 第十二式 搂膝拗步 第十三式 上步十字手 第十四式 搂膝斜行 第十五式 开合 第十六式 收回琵琶势 第十七式 搂膝腰步 第十八式 上步十字手 第十九式 搂膝高领落 第二十式 束手解带 第二十一式 伏虎第二十二式 擒拿 第二十三式 指因捶 第二十四式迎手捶 第二十五式 肘底看捶 第二十六式 倒撵猴 第二十七式 白鹤亮翅 第二十八式 搂膝斜行 第二十九式 开合 第三十式 海底针第三十一式 闪通背 第三十二式 如封似闭 第三十三式 单鞭 第三十四式 云手 第三十五式 腰步 第三十六式 高探马 第三十七式 转身 第三十八式 右拍脚 第三十九式 再转身 第四十式 左拍脚 第四十一式 双风贯耳第四十二式 旋脚蹬根 第四十三式 三步捶 第四十四式 青龙探海 第四十五式 黄龙转身 第四十六式 霸王敬酒 第四十七式 二起拍脚 第四十八式 跳换脚 第四十九式 分门桩 第五十式 抱膝 第五十一式 喜鹊登枝 第五十二式 鹞子翻身第五十三式 裹膝 第五十四 再裹膝 第五十五式 研手捶 第五十六式 迎面肘 第五十七式 抱头推山 第五十八式 如封似闭 第五十九式 单鞭 第六十式 前招 第六十一式 后招 第六十二式 勒马式 第六十三式 野马分鬃第六十四式 右高探马 第六十五式 白蛇吐信 第六十六式 玉女穿梭 第六十七式 转身揽插衣 第六十八式 如封似闭 第六十九式 单鞭 第七十式 云手 第七十一式 跌岔 第七十二式 扫腿 第七十三式 转身 第七十四式 右金鸡独立 第七十五式 左金鸡独立 第七十六式 双震脚 第七十七式 倒撵猴 第七十八式 白鹤亮翅 第七十九式 搂膝斜行 第八十式 开合 第八十一式 海底针 第八十二式 闪能背 第八十三式 如风似闭 第八十四式 单鞭 第八十五式 云手 第八十六式 腰步 第八十七式 高探马 第八十八式 十字手 第八十九式 单摆莲 第九十式 指裆捶 第九十一式 领落 第九十二式 翻掌 第九十三式 揽插衣 第九十四式 右七星下势 第九十五式 擒拿 第九十六式 回头看画 第九十七式 进步指裆捶 第九十八式 黄龙绞水 第九十九式 如封似闭 第一百式 单鞭 第一百零一式 左七星下势 第一百零二式 擒拿 第一百零三式 进步砸七星 第一百零四式 退步跨虎 第一百零五式 转身 第一百零六式 双摆莲 第一百零七式 搬弓射虎 第一百零八式 领落 |
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