在现代生活中，由于竞争日趋激烈、生活节奏加快、饮食不规律、睡眠不充足等问题，人们的身体负担和心理压力都不断加大，“上火”问题也随之越来越严重，并且已经成为现今影响人们生活质量的主要因素。近日，网上诞生了一个新名词———“无火族”。这是盒装王老吉在网上开展如何“生活不上火”创意活动，迅速引爆了各路人士参与的热潮，网友发明的一个新词引。

简介(产生背景 生活规律)

无火生活小秘诀(生活小窍门 健康常识 美容长寿 生活偏方)

消费者乐做无火族(清热降火功效 新鲜名词 凉茶灭“火”)

简介

产生背景

目前，已有众多网友踊跃贡献“灭火”创意，上传在面对“加班”、“熬夜上网”、“堵车”、“楼市低迷”、“股票套牢”等情形时，如何不上火的妙招。其中，很多不上火创意，诙谐幽默、乐趣开怀，闪烁的生活智慧。如饮食方面爱上火的，选择“瓜类去火梨生津，红色水果能清心”等饮食防上火的创意：加班、堵车上火一族，则选择“工作烦闷时，与家人共享天伦！”、“堵车时，听音乐，让自己不上火”等防上火创意……

对此，广州中山大学著名心理学专家古南永表示，在现代社会充满压力的环境中，“用健康的心态应对工作和生活”是应对暂时性危机的正确态度。

生活规律

此外，还有很多专家表示，上火是由心火与身火的共同作用所产生的，通过心理和饮食的调养能够有效的避免上火问题的发生，最终实现改善现代人亚健康生活状态的目的。专家还指出，要避免“心火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐。其次，多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效！

无火生活小秘诀

生活小窍门

1、 牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2、 怎么戒烟： 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

3、 怎么醒酒： 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。

4、怎么戒酒： 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

5、 怎样除去口臭： 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、 嗓子哑了怎么办： 醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

健康常识

7、 大便干燥怎么办： 将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

8、 治疗牛皮癣： 半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

9、 治疗牙痛绝招： 用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

10、 鼻子流血怎么办： 当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。

11、 鱼刺卡喉： 用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。

12、脚气小窍门： 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

13、 病后耳聋、耳鸣： 大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

14、 控制糖尿病新方法： 新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

15、 睡觉打呼咬牙： 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。

16、 脚臭、脚出汗： 白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

17、 治疗癫痫（羊角疯）： 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。

18、 治疗口腔炎症： 每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。

19、 治疗冠心病： 黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。

20、 治偏头痛窍门： 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。

21、 治痔疮偏方： 尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。

22、 急速催奶： 芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

23、 治失眠小窍门： 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。

24、 治心脏病： 每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。

25、 视力减弱怎么办： 杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

26、 治疗手脚裂口： 药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

27、 治疗皮炎小窍门： 将线瓜叶搓碎在患处摩擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。

28、治疗鼻炎： 用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

29、 治疗高血压： 新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。

30、 治疗肾虚： 新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。 31、 脸上去斑法： 杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

32、 胃病民间治法： 取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

33、 跌打伤筋： 将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

美容长寿

34、 快速减肥： 去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）

35、 长寿秘决： 经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。

生活偏方

36、 治疗月经不调： 到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。

37、 治疗少白头： 用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。

38、 不让粗皮肤变嫩： 每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

39、治疗 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱： 将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。

40、 肺结核偏方： 500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。

41、 关节炎止痛法： 用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。

42、 腋下狐臭： 米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。

43、 瘙痒怎么办： 取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。

44、 骨质增生： 羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。

45、 误吞金属硬物： 将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。

46、 手脚麻木： 浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。

47、 掉头发、起头皮： 大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。

48、 灰指甲怎么治： 将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。

49、 怎样打掉蛔虫： 南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。

50、 乳腺炎怎么治： 仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。

51、 怎么治脚鸡眼： 用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。

52、 前列腺炎： 干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。

53、 类风湿症： 用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。

消费者乐做无火族

清热降火功效

近几日，记者走访城区各大超市看到，虽然北方城市有消费者担心凉茶中的夏枯草太寒凉，但包括中山在内的华南地区消费者对此根本不屑一顾，盒装某品牌的凉茶仍在正常销售中。因为华南地区的气候本身就是比全国其它地方要湿热得多，具有清热降火功效的凉茶更是在夏季必不可少。

新鲜名词

以前人们都时尚地把某一类人群以“某某族”来形容，像热衷于节约、环保的“乐活族”、热衷于超前消费的“月光族”等等。金融危机发生之后，“无火族”这一新鲜名词诞生了，成为目前网络上的时髦词。据超市人士介绍，盒装王老吉举办的“生活不上火，清凉天山游”活动正是“无火族”群体诞生的催化剂。不过也有商家人士指出，其实“无火族”是个一直都存在的群体，只不过是金融危机把它更显现化了。

凉茶灭“火”

有消费者如是认为，当金融危机发生后，消费市场恐慌情绪不断蔓延，大多数人既为金钱上的损失郁闷，也为可能变化的饭碗和家庭财务状况趋紧感到焦虑。而各种含有夏枯草配方的凉茶，能为人们走出焦虑紧张的生活状态提供一定的帮助，理所当然得到消费者欢迎。