名称

特性

作用

名称

维生素B15（潘氨酸）

英文名：

Vitamin B15 (Pangamic acid)

分类：

维他命B15 与维他命B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12,B13,B17同属于 维他命B族。

Different forms or alternative names for Vitamin B15 (Pangamic acid):

Pangamic acid

calcium panmanate

N,N-Dimethylglycine

Dimethylglycine

DMG

Good sources of Vitamin B15 (Pangamic acid):seeds, nuts, brown rice, brewer's yeast, pumpkin seeds, sesame seeds, Recommended Dietary Allowance (RDA) for Vitamin B15 (Pangamic acid):

For further information on nutrients RDA see our complete list for recommended dietary allowance.

特性

基本知识

水溶性：

至今还未证明人体非摄取维生素B15不可。严格而言，还不能称它为维生素；

计量单位是毫克（mcg）；

维生素B15和维生素E的作用一样，都是抗氧化剂；

维生素B15是俄国人发现的。俄国人对维生素B15的效果抱着很大的希望和期待。但是，美国食品及药物管理局

却要把这种维生素逐出市场；

与维生素A、E同时摄取，可增加作用。

效用

延长细胞的寿命；

缓解酒瘾；

快速消除疲劳；

使血液中胆固醇值降低；

抵抗公害污染物质侵害身体；

缓解冠状动脉狭窄和气喘症状；

防止肝硬化；

防止宿醉；

刺激免疫反应；

帮助合成蛋白质。

作用

【主治】

主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

【缺乏症】

这面的研究还很有限，但是迹象显示，与腺体和神经的障碍、心脏病、肝脏组织抗氧化功能的衰退有关。

富含维生素B15的食物

啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻。

营养补品

一般可买到的是50mg的维生素B15。

一般的每天摄取量是50～150mg。

【副作用】

至今尚没有实例。有些人在开始服用维生素B15时会有恶心的感觉，但是两三天以后就会消失。在一天之中食

量最多的一餐后服用维生素B15，会使症状减轻。

维生素B15之敌

水和阳光。

建议

对于这种维生素有各种不同的意见，但是我发现维生素B15是有效的，而且相信摄取维生素B15将使食物对人体更有利；

假如您是运动员或希望像运动员一样的话，建议可在早晚餐时各服用1片50mg维生素B15的片剂。对于住在公害污染

的大都市或人口密集区的人，维生素B15是非常需要的。