宛赛纳森林（Le bois de Vincennes），巴黎城外东南边的一片森林，面积9,95平方公里，东西最长处五公里，南北最宽处三公里，属巴黎市政府管辖。跟巴黎西边的布涝涅森林 (Bois de Boulogne) 一起被视为巴黎城吸收氧气的两扇“肺叶”。

森林内有纵横交错的道路，有景色秀丽的四个自然湖，有著名的宛赛纳跑马场 (Hippodrome de Vincennes)、宛赛纳市体育馆 (Stade municipal de Vincennes)、昂克笛勒自行车赛场 (Vélodrome Anquetil)、松林展览馆 (Hall de la Pinède)、动物园 (Parc zoologique)、花卉公园 (Parc floral)、季节性游乐场 (Foire du Trône)，是市民们骑自行车、跑步、漫步、游览观赏、娱乐消遣的场所。

森林内还有著名的历史古迹宛赛纳城堡 (Château de Vincennes)、一座建成于1985年的藏传佛教寺院（Kagyu-Dzong）、具有六个剧团的卡尔杜师 (Cartouche) 戏剧演出中心。此外还有高等院校：国立体育学院、热带农学院、园艺学校。

除了西边的巴黎十二区外，森林的周围有七个城镇：圣芒德（Saint-Mandé）、宛赛纳（Vincennes）、林下-丰的奈（Fontenay-sous-Bois）、马恩河上-淖让（Nogent-sur-Marne）、桥连城（Joinville-le-Pont）、圣毛利斯（Saint-Maurice）、沙杭栋桥（Charenton-le-Pont）。